アクセサリーが映える♡指痩せダイエットで華奢な指をGETしよう!

華奢な指

あなたの指輪のサイズは何号ですか?

男性が指輪をついついはめてあげたくなっちゃうような、華奢で長い指は女性の憧れですよね♡

でも指ってなかなか痩せたりするのは難しいですよね・・・。
しかも、細い指には憧れてるんだけど、正直お腹とか脚とかのほうが痩せたいからつい手を抜いてしまいがちな部分ですよね!

でも男性は意外と女性の手を見ていますよ!

甘くも見てられませんね!

今回は細くて綺麗な指をゲットするための指痩せ術をご紹介します☆

アクセサリーが映える♡指痩せダイエットで華奢な指をGETしよう!

赤ちゃんの指ってムチムチで可愛いんだけど、それは赤ちゃん時代の話!

大人になったらやっぱりクマさんみたいな手よりもすらっと綺麗な手指がイイですよね!

手の甲にえくぼができた人は”手デブさん”!?

手デブ

皆さん手をパーにして、自分の手の甲を見てください!

どうですか?
画像の赤ちゃんの手のように、こぶしの骨の部分にくぼみができた人は手デブさんです!

ぷっくり可愛い手なんだけどすらっと華奢な手指には程遠いかも・・・。

それ以外の人でも指が太いとか関節だけがぽこっと出てるとかってあると思いますので、一応の目安です☆

女性の平均の指輪のサイズは?

女性の指輪(薬指)のサイズは大体7~9号あたりとのことです。

なので平均は間の8号かな?

やはり身長が低くやせ形の人はサイズが小さくて、身長が高かったりふくよかだとサイズは大きくなります。

華奢な指輪が似合う指になりたい女子必見!指痩せ術♡

華奢な指

太い、大きいストーンなどがあしらわれた指輪を付けると指が細く見えますが、華奢で小さいストーンがちょこんと付いた指輪も似合うようになりたいものですよね!

やっぱりそうなると細い指がイイです!

指痩せのために行いたいことをご紹介します!

まずは痩せること

ダイエット

やっぱり太っていると指も太くなります。

太っている人が、指だけ細いというのもおかしいですもんね。

指痩せするために痩せるっていうのはおかしな話かもしれませんが、指にも脂肪はつくので余計な肉がついてる人はまずそれを落とす事を考えましょう!

指も痩せていきます!

 

指痩せマッサージをする♡

指のマッサージ

よく、朝は指輪がすんなり入るけど夜になるとなかなか抜けない・・・何てことがあると思います!

指はむくみやすいのです!

もともと指が細くてもむくんでたら台無しです!

指をマッサージして血のめぐりを良くしましょう☆

♡指の血行促進マッサージ

マッサージする指を逆の指の人差し指と中指で挟んでそのまま指先までスライドさせてマッサージします。

指先まできちんと血液を届けます。

♡手の甲のマッサージ

指先のマッサージをしたら、次は手の甲をマッサージして手全体の血行を促進します。

手の甲を触ったときに手の甲の筋(骨)があると思います。

ここに沿って手の甲の中心部から手首に向けてマッサージします。

♡爪の付け根をマッサージ

爪の付け根には”指痩せのツボ”と呼ばれる”井穴(せいけつ)”というツボがあります。

ツボがどこか~?とかは気にしなくてもいいので、爪の付け根をクルクルと優しくマッサージしましょう。
ネイルオイルを付けてやるのがおすすめです!

あまり強くやりすぎると爪が傷む原因になりますので、優しい力で行いましょう☆

♡関節のねじれを解消するマッサージ

指の関節も骨盤などと同じようにねじれてくるのだそうです。
そしてねじれてくると関節がぼコット出っ張ってしまったり、その周りに肉がつくんだそう。

そうならないためにも関節をきちんと元の場所にもどしてあげましょう!

指の第二関節部分をつまみ、人差し指~小指は小指側(手の外側)に向かってねじり、親指はその反対方向にねじります。

これを1本ずつ行い関節のねじれを解消します。

指にもエクササイズがある!

パー

体と同様指にもエクササイズがあります!

♡グー・パーエクササイズ

指先まできちんと血液を巡らせるために、思いっきりグ~っと手を握って、パッと勢いよく開きましょう!

勢いよく何度か繰り返すことで手を開いたときに一気に血流がよくなりむくみを解消します。

♡エアータイピングエクササイズ

OLさんや、弁護士さんなど、キーボードを操作する機会の多い女性は指先が細くなるそうです。
職業は手に現れるといいますよね!

キーボードを触る機会のないあなたもエアキーボードやっちゃいましょう!

机の手を起き、タイピングするみたいに指をタップします!

ほっそり指になれちゃうかも♡

指をテーピングする

即効性を求めるのなら、テーピングがおすすめです!

指を圧迫するようにサランラップなどで指をテーピングします。

あまりきつくやりすぎると血行を滞らせる原因となりますので控えめに圧迫するのがポイントです。

フェイスローラーはやるのにフィンガーローラーはやらないの?

小顔になるために美顔器のフェイスローラはやっている人もおおいとおもいますが、フィンガーローラもあるの知ってましたか?

指痩せに効果的です♡

普段から”指太さん”にならないように気を付ける!

ポイント

普段の生活から、指太さんになっちゃわないように意識しましょう。

では指太さん習慣をご紹介します!

指輪を付けたまま寝ちゃう

大切な指輪なら、ついうっかり付けたまま寝ちゃうことも・・・・。

でもそれをしちゃうと指の付け根で血液が止まってしまって、凄く指がむくんでしまいます。

翌日の朝は指輪を外すのに一苦労すると思います。
指輪はちゃんと外しましょうね!

関節をポキポキならす

ずっと手を使った作業をしてるとついやりたくなっちゃいますがNGです!

音は振動です。
指の関節部で鳴った音は振動となり関節部分に影響を与え、それが原因で関節部に炎症が起き関節が太くなってしまいます。

しびれや関節症になるケースもあるようなのでやめておきましょう。

指先の冷え

手先が冷える

冷えはむくみの原因になります。

冷え性なのであれば、冷え性改善を。
手だけ冷えてるなーというのであれば指先をきちんとマッサージをして温かい血を巡らせましょう。

細くなるには地道な努力が必要・・・。でもすぐに華奢な指になりたいのっ!

そんな場合はもう”細く見せる”しかありません(笑)

指が細く見える方法をご紹介します!

幅の太い、大きな飾りがついている指輪を付ける

指輪

華奢でシンプルな指輪を付けると指がありのままの太さに見えます。

幅の広い大きな飾りの付いた指輪を付けましょう。

そうすることで比較してものの大きさを捉えるのであなたの指は細く見えます。

爪を長くする

機能性や清潔感は落ちますが、ネイルを長めにすることで指が長く見えます。

多少太さがあっても長く見えていれば自然と華奢に見えますので、見栄えは良くなります。

ネイルのデザインを工夫する

フレンチネイルやグラデーションネイル、ストライプネイルなどは指が細く長く見えます。

ネイルの効果は思っているより大きいので、ネイルができる人はおすすめです!

まとめ

いかがでしたでしょうか?

指痩せ術と、指の細見え術でした!

女性の手は指の細さも重要ですが、しっとり感や白さなども重要なのでハンドケアを怠らないようにしてくださいね☆

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ABOUTこの記事をかいた人

現在、20代前半女子です。中学生の頃から肌荒れに悩まされ続け、自分で調べ実行し、日に日に肌は綺麗になっていきました。まだまだ自分が納得する完璧な肌には辿りついていませんが、「肌きれい」「どんな化粧品使ってるの」とよく言われるようにまでなりました。こんな私の知識や経験を少しでも沢山の方の役に立てればいいなと思い日々、美容情報を配信しています。