もはや現代病?スマホの使いすぎで起こる美容への悪影響3つ

スマホいじりすぎ ストレートネック 症状

近頃スマートフォンがかなり普及しましたよね!

電車に乗っても7人掛けの座席に座っている人全員がスマホをいじっている。
さらには立っている人さえスマホをいじっている人が多いです。

電話もメールもインターネットもできて便利なスマホ。

だけどそんなスマートフォン、使いすぎで損なってしまう美もあるのをご存知ですか?

今回はスマートフォンの使いすぎで起こる美容への弊害についてみていきたいと思います!

もはや現代病?!スマホの使いすぎで起こる美容への悪影響

眼精疲労

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え?眼精疲労って美容に関係なくない?と思うかもしれませんがそれは甘いです!

PCは、スマホからもブルーライトという種類の光がでて眼精疲労を蓄積させて、目のカスミや肩こり頭痛などをもよおすのはもちろんですが、ブルーライトからの眼精疲労は白目の白さを損なうことがあります。

そうすると黒目が小さく見えてしまいます。

今カラーコンタクトが流行っていますが、カラコンで黒目を大きくしているのに、目の充血で効果を損なうなんて悲しいですね。

カラコン要らず?!黒目を大きくする方法!

眼精疲労が蓄積されると、目周辺の血行も滞りがちになるので、目の下のクマやたるみの原因になることも考えられます。

ホットタオル等を使って目を温めたり、ブルーライトカットの眼鏡を使ったりして眼精疲労には気を付けましょう。

ストレートネック

ストレートネック スマホ使いすぎ 美容

薬剤師ネット 公式ブログ出典

あなたはストレートネックという言葉はご存知ですか?

スマホやPCを長時間眺めていると顔が前にのめりこみがちになり、そのまま首の骨のカーブが本来曲がっているものがまっすぐになってしまう症状のことです。

ストレートネックになると肩こり、頭痛、腰痛など身体にも良くないことがたくさんあるし、スタイルも悪くなってしまいます。

ストレートネック 症状 原因

ギックリ・猫背・動体療法より出典

この図のようにストレートネックになると顔が前に出て、バストは小さく、猫背でお腹を突き出し、ヒップは下がったボディラインとなります。

これでは可愛いおしゃれな洋服を着ていても台無しになってしまいます!

改善策としてはやはりスマホを見る時間を減らしたり、なるべく姿勢を正した状態でスマホを見るようにすることです。

そのほかにも、ストレートネック改善用のサポーターや枕などが販売されているようです。

なるほど!つけるだけで?首らく美姿勢 スマホ首サポーター美ネック 1994円

女性専用ストレートネック枕「癒されネックフィット枕 5804円

無表情で老け顔に

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スマホをいじってて、黒い背景を使っているHPなどに飛んだ時に、スマホを見ているときの自分の顔が映ってブサイクすぎてびっくりしたことありませんか?笑

人間、スマホに夢中になっているとき、すごく無表情らしいです。
瞬きもあまりしないし、目も虚ろ、口角は下がり、しまいには口が半開きになっている人も。

そんな状態が長く続くと表情筋という顔の表情を作る筋肉が衰退し、顔がたるんだり、常に下を向いているので二重顎の原因になったり、口角が下がりマリオネットラインの原因になったり、ほうれい線の原因にもなります。

まとめ

いかがでしたか?

便利なスマホですが、使いすぎには気を付けないといけないですね。

暇つぶしにはいいかもしれませんが、家族や友達、恋人といるときは、スマホをいじってばかりではなく楽しく会話をして笑っていたほうがあなたの綺麗も輝きます♡

人とのコミュニケーションを大事にしていきたいですね♪

 

 

 

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

現在、20代前半女子です。中学生の頃から肌荒れに悩まされ続け、自分で調べ実行し、日に日に肌は綺麗になっていきました。まだまだ自分が納得する完璧な肌には辿りついていませんが、「肌きれい」「どんな化粧品使ってるの」とよく言われるようにまでなりました。こんな私の知識や経験を少しでも沢山の方の役に立てればいいなと思い日々、美容情報を配信しています。