汗管腫・白ニキビ・大人ニキビ・隠れポツポツの対処法【世界一受けたい授業】

姫子
今日は2016年6月4日放送分の”世界一受けたい授業”で放送された”肌のポツポツ”について紹介するわよ!!

肌荒れに悩む女子は必見よ!

姫花
あ~世界一見せたい授業見逃したんだよね!!

内容気になる~

姫子
この記事では主に、肌荒れ・ニキビ・ポツポツ対策についてみていくけど

オマケで番組内で紹介された、”アボカドの天ぷら・ふわとろ納豆・ふわトロマシュマロ・シュワシュワみかん”のレシピも紹介しちゃうわよ♡

【世界一受けたい授業】肌のポツポツ”汗管腫・脂漏性角化症・大人のニキビ・白に気部位・隠れポツポツ”の対処法をご紹介!

今回、肌のポツポツについて教えてくれるのは肌のスペシャリスト赤松浩彦先生です!

このように本も出されている有名な先生ですよ☆

実は、これからの時期は紫外線が強く、皮脂量や汗の量も多いのでポツポツが良くできやすい季節だそうです。

しっかりと対策をしたいですよね!

しかし、一口に”顔のポツポツ”といってもその種類は様々。

種類が違えば原因も違い対処法も違ってくるので、ポツポツの種類をしっかり知っておくのは重要ですよね!

この記事では、顔にできるポツポツに関する情報を番組で放送された内容を中心にご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね☆

姫子
いろんなポツポツがあるから、ニキビや顔のポツポツに悩む女性は必見よ!

顔のポツポツその① 汗管腫

汗管腫

出典:http://ameblo.jp/drtakako/entry-12131426949.html

あなたの目の周りに上記のような”白いポツポツ”はありませんか?

私の母もできているのを見たことがありますが「脂肪がたまってるね~」と笑って過ごしていましたが、この白いポツポツはただのニキビではなく”汗管腫”という症状だそうです。

中年女性に多く見られ、女性ホルモンの乱れや変化が関係しているそうです。

”汗管「腫」”と言うと「え、ガンなの!?」と心配になる方もあるかもしれませんが、汗管腫は良性で特に重大な病気ではありません。

5000~5万円程でレーザー治療で治療することが可能ですので、気になる場合は医師に相談すると良いですよ☆

姫子
レーザー治療なら町の皮膚科じゃなくて美容皮膚科に行く必要があるわね!

湘南美容外科クリニックHPはこちら☆

顔のポツポツその② 脂漏性角化症

脂漏性角化症

出典:https://welq.jp/4519

あなたのお顔には上記のようなほくろのようなシミのようなポツポツはありませんか?

この黒いポツポツは”脂漏性角化症”と呼ばれる症状です。

紫外線を浴びた皮膚が老化し代謝が悪くなりできることが多い皮膚の症状です。

30代で発症することもある皮膚の症状です。

日傘などを使って紫外線対策をすることで予防・改善できるようですが、顔だけでなく身体にうつり痒みを伴う場合は、胃がんを疑った方がいいとのことです。

姫子
紫外線対策には日傘もいいんだけど、今の時代道はアスファルトだから上からの紫外線を日傘で防いでも、地面からの照り返しの紫外線が当たってしまうの。

だから、紫外線対策には日焼け止めが必須よ絶対焼かない日焼け止めの塗り方を確認して、万全な紫外線対策をしましょう!

姫花
でも日焼け止めを塗るとはだに良くないし

日焼け止めクリームの肌ダメージが気になるぅ・・・。

姫子
そんな場合は飲む日焼け止めがオススメよ!
姫花
飲む日焼け止めって最近結構キテるよね!!

気になる!!

姫子
詳しくは絶対焼かない女は使ってる!飲む日焼け止めで色白美人になろう♡で紹介してるから気になる人は見てみて!

 

顔のポツポツその② 大人のニキビ(白ニキビ)

ここからは皆さんが良く見る機会が多いであろう大人ニキビのお話です!!

ニキビとは、正式名称で尋常性ざそうという皮膚の一部が炎症を起こしている状態のこと。

皮膚にある毛穴には皮脂腺と呼ばれる、皮脂をだして肌を潤す器官があるのですが

寝不足やストレスなどが原因のホルモンバランスの乱れにより皮脂がたまるのが、赤ニキビの原因である白ニキビの正体です。

そして、白ニキビになった毛穴にアクネ菌が増殖し赤ニキビになるのです。

姫子
白ニキビは別名コメドと呼ばれるニキビの赤ちゃんの事なの。

赤ニキビは白ニキビが悪化したものだと思ってちょうだい!

白ニキビについてもっと詳しく知りたい人は、白ニキビの原因と治し方をご紹介☆早く治したい小さなブツブツは即治しちゃおう!を読んでみて!

白ニキビについて凄く詳しく解説しているのよ!

赤ニキビが爆発すると、開いた毛穴が治らない!?

ニキビができると気になってついつい触ってしまいますよね!

そうしているとニキビを潰してしまった!という経験をした方はいませんか?

誰もが一度は経験したことがある”ニキビの爆発(破裂?)。

しかし、ニキビが風船のように破裂すると毛穴は元に戻らず、陥没してしまう原因になるんだとか。

ニキビができてしまった場合は自己判断で治療せず、赤ニキビになった段階で皮膚科を受診することをおすすめします。

姫子
赤ニキビを潰さないのも重要だけど、何より重要なのは白ニキビを赤ニキビに悪化させる前にさっさと治してしまうことよ!
姫花
そうだよねぇ・・・。

でもそれってどうすればいいの?

姫子
基本は、規則正しい生活を送るに限るわね。

でもそれもなかなか難しいなら白ニキビ専用パックに頼ったりするのもいいかもしれないわね!

 

白ニキビ専用パック”チュルン”お得なコースはこちら♪

頬杖や顔を触るクセがニキビの原因に!?

良くいわれることですが、ニキビができた場合は頬杖をついたり顔を触る癖がある人は今すぐやめましょう。

顔を触ることで肌が刺激され皮脂がたまる原因になりニキビが悪化します。

薬を塗ってもなかなか効果が現れない人は無意識に触ってる可能性が高いので注意しましょう。

姫子
ニキビができた時はとにかく触らないこと!

触ると肌の刺激になるし、手の雑菌が毛穴に入ってニキビが悪化することも考えられるわ!

顔のポツポツその② 多のう胞性症卵巣候群

35歳を越えているのに、まるで思春期ニキビのような赤にニキビに悩まされてはいませんか?

そんな場合は、もしかすると卵巣の異常が原因の”多のう胞性症卵巣候群”という病気のサインである可能性が潜んでいるとのことです!

”多のう胞性症卵巣候群”とは、主に卵子が排卵できずに溜まってしまう状態で、35歳を超えての赤ニキビはその症状としてニキビができている可能性があるそうです。

血中の男性ホルモンが増加することで、思春期のような赤いポツポツができる。

月経不順があったり、ニキビの薬が効かない場合は産婦人科の医師に相談した方がいいとのことです。

姫子
ホルモンバランスが原因のニキビは厄介よね・・・・。

あまりにひどいようなら早く病院にかかる方がいいわね。

顔のポツポツその② 隠れポツポツ

ニキビは女性の敵です。

できることならできる前に対処したいですよね!

実はニキビにはできる前の状態。先生曰く”隠れポツポツ”という状態があるそうです。

一見肌がツルツルの人でも”隠れポツポツ”が大量発生してしまっている可能性もあるそうです。

肌の奥に隠れた隠れポツポツは将来、大人ニキビとなってしまうそうです。おっかないですよね。

そんな”隠れポツポツ”の原因は以下の通りです。

  • 寝不足
  • ストレス
  • 紫外線
  • 洗顔後のタオルや髪が触れたときの刺激

他にもたくさんあるかな~とは思いますが、挙げるときりがありません。

スタジオでは女性ゲストの橋本マナミさん・おのののかさん・麻木久仁子さんが隠れポツポツの数を紹介していました。

その結果は意外にも、一番若くて肌がきれいそうなおのののかさんの肌には170個の隠れポツポツがあり

おのさんよりも年上の橋本マナミさんと麻木久仁子さんの肌には10数個しか隠れポツポツがないという結果になっていました。

姫花
え~~!おのののか肌綺麗なのになんでだろう!?
姫子
う~ん。

まだ若いし皮脂量が多いんじゃない?

若い人の方がニキビはできやすいしねぇ。

こういったポツポツを防ぐにはコラーゲンを摂取しよう!!

今まで、さまざまな種類のポツポツを見てきました!

しかし種類を知っただけで予防法を知らないといけませんよね!!

そんな、ニキビやポツポツを予防したい女性にオススメなのが”コラーゲン”です。

少し前までは「コラーゲンは食べても効果がない」といわれていましたが

最近の研究でコラーゲンは1日5g摂れば肌のツヤや水分量を維持し、肌の健康に効果があると立証されたそうです。

姫花
そうなんだぁ・・・!

でも、日本人女性は平均で1日に2gしかコラーゲンを摂ってないらしい・・・

1日に5gのコラーゲンが必要と言われる中、私たち日本人女性は1日に平均2gのコラーゲンしか摂取できていないんだそうです。

原因としては、魚の皮を剥いで食べたり、コラーゲンが少ない食事を好むようになったためだといいます。

姫子
そもそも魚を食べる機会自体が減ってるからねぇ・・・。

1日分のコラーゲンが摂れる定食メニューは”手羽先・鮭・シラス”

他にもコラーゲンがたくさん含まれる食べ物はたくさんあると思いますが、番組内で”1日分のコラーゲンが取れる定食”として

手羽先の照り焼き・焼き鮭・シラスの定食が紹介されていました!!

毎日コラーゲンがたくさん入った食事を考えて食べるのも大変かもしれないので

こういったコラーゲンドリンクなどをサブで使うのも良いかもしれませんね。

【おまけ】アボカド天ぷら・フワトロ納豆・フワトロマシュマロ・シュワシュワみかんが美容によさそうだから紹介します☆

ニキビについては以上なんですが、その前に紹介されていた家庭科の授業のレシピたちが割と美容に良さげなものが多かったので、オマケとして紹介します!!

是非、試してみて下さいね♡

サクトロのアボカドの天ぷらのレシピ

①アボカドを適当な大きさにカット

②衣をつけ、高温の油で揚げる

お好みで、わさび醤油や抹茶塩、サルサソースなんかをつけてめしあがってくださいね☆

姫子

アボカドには美肌効果の高い不飽和脂肪酸が豊富に含まれるから美容にもいいのよ!!

フワトロ納豆のレシピ

レシピといっても、フワトロ納豆は納豆に大さじ1のレモン果汁orお酢を混ぜるのみです。

納豆のねばねばはグルタミン酸が結合したものだそうですが、レモンやお酢の酸がグルタミン酸の結合を切ることでフワトロの食感となるそうです。

酸味が加わるので、納豆独特のニオイも抑えられ、納豆嫌いな人でも食べやすくなるんだといいます。

もちろんご飯との相性も良く、朝食におすすめです☆

姫子
納豆は発酵食品だし、腸内環境を整えるのに最適よ!

また、レモンやお酢は酸だから、悪玉菌が住みにくい弱酸性の腸内環境にすることができて、腸内に善玉菌が住みやすい環境を作る効果もあるはず!

トロシュワマシュマロ(ヨーグルト漬け)のレシピ

①ヨーグルトとマシュマロを合わせて器に入れる

②丸一日冷蔵庫で寝かせる

ヨーグルトの水分をマシュマロが吸収するため、濃厚なフワトロな食感になります。

こんなカラフルなマシュマロを入れれば見た目も可愛いですよね♡

姫花
おいしそう~~~!!
姫子
ヨーグルトは乳酸菌が含まれてるから腸内環境を整えてくれるし。

マシュマロはコラーゲンが豊富だから、2つ合わせると凄い美肌効果ね!!

シュワシュワみかんのレシピ

①ジップロックに炭酸水に皮ごとみかんを入れる

②冷蔵庫で1日冷やす

みかんを皮ごと入れることで、炭酸水に含まれる二酸化炭素だけが果肉に浸透し、シュワシュワのみかんができるらしいです。

姫子
さっき紹介したフワトロマシュマロと食べればみかんのビタミンCが乳酸菌の活動を促進したり、コラーゲンの吸収を助けてくれるわ!

デザートにいいわね!!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

現在、20代前半女子です。中学生の頃から肌荒れに悩まされ続け、自分で調べ実行し、日に日に肌は綺麗になっていきました。まだまだ自分が納得する完璧な肌には辿りついていませんが、「肌きれい」「どんな化粧品使ってるの」とよく言われるようにまでなりました。こんな私の知識や経験を少しでも沢山の方の役に立てればいいなと思い日々、美容情報を配信しています。