奇跡のお茶☆ルイボスティの8つの効果とおすすめの飲み方等ご紹介します

ルイボスティ

美容や健康への意識が高い女性を中心に注目を集めているルイボスティ。
皆さんは飲んだことありますか?

我が家では常備茶になっているルイボスティですが”健康や美容に良い!”といわれても、いまいちピンと来なくてまだ飲んだことがないという人も多いのではないでしょうか?

今回はルイボスティの良さを知ってもらうために、ルイボスティの効果効能、おすすめのルイボスティや飲み方までルイボスティにまつわる様々な事をご紹介したいと思います☆

奇跡のお茶☆ルイボスティの効果効能とおすすめのルイボスティとその飲み方

ルイボスティはルイボスというマメ科の植物を乾燥させてお茶にしたもので、原産地の南アフリカでは古くから親しまれており、その効能の素晴らしさから”奇跡のお茶”と呼ばれ愛飲されてきたお茶です。

今ではルイボスティの効能は全世界に広まり、生産量の半数は輸入に回っているんだといいます。

そんな”奇跡のお茶”ルイボスティですが、どんな効能があるかご存知ですか?
早速ルイボスティの持つ効果効能についてみていきましょう☆

メリットいっぱい☆ルイボスティの効果効能

ルイボスティ

ルイボスティの素晴らしい効能はある成分によるところが多いです。
それがいかに多く含まれているかが、効果のあるルイボスティ選びにも直結してきます。

ルイボスティの有効成分とは?

その成分というのの1つが”SOD(スーパー・オキシド・ディスムターゼ)”という成分です。

SODとは細胞内に発生した活性酸素を分解する酵素の事で、現在注目を浴びています。

活性酸素とは簡単にいうと私たちが呼吸したり活動したりするときに必ず生まれてしまう有害な物質の事で、呼吸や喫煙、紫外線を浴びたり、ストレスを感じたりすると増えてしまう物質です。

活性酸素は身体をサビさせてしまい、老化や体調不良の原因となります。

そんな活性酸素を分解してくれる成分の1つがルイボスティに含まれているSODなのです。
だからルイボスティがこんなに注目されているわけですね!

SODの他にもルイボスティには、フラボノイドというポリフェノールの一種やミネラル、ビタミンなど、私たちの体が必要とする成分がたくさん含まれているのです。

これらの成分がルイボスティの効能の裏側です。

ルイボスティの効能その① アンチエイジング効果

小顔

ルイボスティに含まれるSODの効能の1つに”アンチエイジング効果”があります。

体の中で発生した老化の原因となる活性酸素を除去してくれます。

シミやシワ、肝斑などの予防効果が期待できます。

ルイボスティの効能その② 肌荒れ改善

ルイボスティを飲んだ人の口コミでよくあるのが”飲み続けることで肌が綺麗になった”というもの。

ルイボスティにはビタミンが多く含まれているのでビタミンが荒れた肌を修復し、ミネラルがカサカサになったお肌に潤いを与えてくれるのでしょう。

もちろん活性酸素を取り除いてくれるSODの効果でもあると思います。

アトピー性皮膚炎の症状がマシになったという口コミさえ寄せられているほどです。

ルイボスティの効能その③ ダイエット効果

ルイボスティに含まれるフラボノイドという成分は脂肪燃焼効果があるのでダイエットのサポートとしてルイボスティを飲む人も多いようです。

便秘解消も金てダブルの効果を発揮します。

ルイボスティの効能その④ 便秘解消効果

ミネラルやビタミンが多く含まれているので腸内環境を整える効果があり、便秘解消につながります。

ルイボスティのもつ抗酸化作用が腸内の悪玉菌をやっつけて善玉菌優勢の腸内環境に変えてくれるそうです。

美人は腸美人です。
健康的な腸内環境を目指しましょう。

ルイボスティの効能その⑤ むくみ解消効果

むくみ

ルイボスティにはカリウムが豊富に含まれています。

カリウムはむくみの原因になる塩分を尿と一緒に排出してくれる役割をします。
細胞間での水分量の調節をしてくれるのです。

塩分は細胞内に水分を取り込み、カリウムは逆に水分を外へ出す役割をします。

ルイボスティの効能その⑥ 安眠効果

ルイボスティはノンカフェインです。

紅茶やコーヒーはカフェインが含まれているので寝る前に飲むのには適していませんが、ルイボスティなら大丈夫。
ホットにすれば体も温まるし安眠効果が高まりそうですね!

またルイボスティに含まれるフラボノイドはストレスを緩和させる効果もあるので、ストレスを抱えていて不眠気味だという人におすすめです。

ルイボスティの効能その⑦ 二日酔いの抑制

ルイボスティを飲むと、血液中のアルコール濃度を抑えられることがすでにわかっているようです。

お酒とルイボスティを交互に飲むのも良いですし、ルイボスティとウイスキー・焼酎などで割っても美味しいそうなのでお酒好きな人は試してみてはいかがでしょうか?

もちろん、ルイボスティを飲んだからといって大量に飲酒しても二日酔いしないのか?というとそうではないので、くれぐれも飲みすぎには注意です!

ルイボスティの効能その⑧ 不妊治療のサポートに!

妊活でルイボスティを愛飲している人も多くいます。

現代のストレス社会やオゾン層の破壊により強い紫外線を浴び続けることによって活性酸素の量が増え、その影響で排卵障害が起きることもあるそうです。

SODは活性酸素を分解してくれるので活性酸素が原因の不妊であれば効果を発揮します。

また亜鉛が不足すると生殖機能に異常をきたしたりもしますが、ルイボスティには亜鉛も多く含まれていますので様々な方面で不妊への効果が期待できます。

もちろん男性の不妊治療にも有効です。

ルイボスティに副作用はないの?

疑問を感じる女性

イイことづくめに見えるルイボスティ。

ここまで効果が色々あると出てくるのが「副作用はないの?」という疑問です。

健康茶で効果のあるものって副作用があったりして、過剰摂取に気を付けないといけないものもあったりするものですよね。

しかしルイボスティには特に副作用はないといわれています。
カフェインは含まれていないし、タンニンもかなり少ないので特になにか注意すべきことはありません。

妊婦さんやデリケートな赤ちゃんまで安心して飲めることで有名なお茶です。

ルイボスティは品質に注意!

現在人気沸騰中のルイボスティ。

人気があると出てくるのが安くで販売されている粗悪品です。

そういったルイボスティには農薬が残留していたり、ルイボスの葉を栽培している土壌の関係で水銀が含まれている可能性があるようです。

しっかり品質のわかるルイボスティを選ぶのがルイボスティ選びで失敗しないコツと言えるでしょう。

私も飲んでる!質が良くて美味しい”ルイボスティー”はコレ!check!

ルイボスティのおすすめの飲み方

ルイボスティ

ルイボスティの味は紅茶のような風味に少し甘味を足したような味で、香りは少し独特な香りがします。

私たちが良く飲む麦茶や緑茶とは違ったテイストなので、飲み始めは苦手だと感じる人もいるかもしれません。
慣れれば平気だという人がほとんどだと思いますが、おすすめのアレンジ方法をご紹介します☆

ルイボスティの飲み方のアレンジ① ミルクティにする

少し濃いめに煮出したルイボスティにお好みで砂糖やミルクを入れるとコクのあるミルクティになります☆

寝る前に飲むとホッコリとなごみます。
ノンカフェインなのも嬉しいポイントです♡

ルイボスティの飲み方のアレンジ② オレンジやレモンを浮かべる

ルイボスティの味は柑橘系のフルーツとよく合います。

オレンジやレモンを輪切りにして浮かべたり、絞って入れてもフルーツティ的な感じで美味しいです。

ビタミンCもたくさんとれるのもいいですね!

ルイボスティの飲み方のアレンジ③ お酒と割る

先ほどもちらっとご紹介しましたが、ウーロンハイや紅茶ハイのようにルイボスティをお酒で割るのもオススメです。

ウイスキーと割ったり、焼酎で割ってそこにレモンを絞ると美味しいと聞いたことがあります。

二日酔いを予防する効果もあるので試してみてくださいね☆

飲む以外にも使い道のあるルイボスティ

嬉しそうな女性

なんとルイボスティは飲む以外にも複数の使い方ができるそうです!

早速見ていきましょう!

お風呂に入れて美肌に♡

浴槽にお湯を張って、濃いめに煮出したルイボスティを入れるとルイボスティ風呂の出来上がり!

ルイボスティの美肌効果は飲んだ時だけではなく肌に付けた際も発揮されるようです♪

特にアトピーで悩む人にはルイボスティに含まれるミネラルの成分が肌にうるおいを与えてくれて効果的なんだとか。

ただし、ルイボスティ風呂を長時間放置すると風呂釜に茶渋が付く可能性がありますので、入浴後はすぐに流して浴槽を流してくださいね。

残り水を洗濯に使うのも、白い衣類が染まってしまう可能性がありますのでやめておいた方がいいですよ。

お料理にも使える!

肉や魚の臭みを取るのや柔らかくするのにルイボスティに浸して置いたり、カレーやお味噌汁などに使うのもオススメです。

また茶葉をお菓子に入れて使う国もあるそうです。

ルイボスティのパウンドケーキとか美味しそう!!

出がらしは油汚れを落とすのに効果的☆

ルイボスティは出がらしまで使えます。

コンロやお魚のグリル周りの油汚れをティパックで擦ると洗剤を使わなくても油汚れが落ちるそうです。

また自分の手についた嫌な臭いもティパックで擦って水で流せば消臭効果も期待できます。

エステ 渋谷

まとめ

いかがでしたでしょうか?

ルイボスティの効果効能、副作用、オススメの飲み方や使い方までご紹介しました☆

健康のために取り入れてみてください!

お茶なので1日で何か変化がある!とは考えにくいですが、数日で何らかの効果が出たという人はたくさんいるし、継続することによって飲んでいる人と飲んでいない人ではやはり差があるかと思います。

綺麗に健康で居たい方は今すぐルイボスティを飲もう!

質が良くて美味しい“ルイボスティー”はティーライフのルイボスティだよ! check!

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ABOUTこの記事をかいた人

現在、20代前半女子です。中学生の頃から肌荒れに悩まされ続け、自分で調べ実行し、日に日に肌は綺麗になっていきました。まだまだ自分が納得する完璧な肌には辿りついていませんが、「肌きれい」「どんな化粧品使ってるの」とよく言われるようにまでなりました。こんな私の知識や経験を少しでも沢山の方の役に立てればいいなと思い日々、美容情報を配信しています。