バストアップの王道☆プエラリアの効果と副作用

プエラリア 効果 副作用 プエラリアとは

バストアップ系のサプリやボディジェルなんかを見ているとほぼほぼ見かける”プエラリア”という成分。

先日のバストアップ方法まとめでもご紹介しましたね!

バストアップはしたいけど”プエラリア”ってなんなの・・・?
と不安に思う部分もありますよね!

新しいものを試すときは不安がつきものですから。

今回はプエラリアとはなにか?やその効果、副作用なども合わせてみていきたいと思います☆

プエラリアとは?

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出典:http://xn--u9j9efq8fqesb4b2a5pla5su234b2dvc.com/

プエラリアとは、亜熱帯地域に生息するマメ科のクズ属の植物です。

なにやらジャガイモのような見た目ですねぇ。
でもイモじゃなくて豆なんですね!

プエラリアの有効成分

プエラリアは女性への美肌、美乳などの美容効果があるとされていますが、どのような成分が有効なのでしょうか?

少し詳細を見ていきたいと思います!

イソフラボンの含有量が大豆の40倍

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イソフラボンは女性の美容にイイ食材のお話しをすると、かなりの割合で登場する成分ですよね!

そんなイソフラボンは植物性エストロゲンとされており、美容効果が期待できるとされています。

※エストロゲンというのは女性ホルモンの一種で、排卵前に分泌される女性を美しくするホルモンです。

イソフラボンが豊富な食材といえば、大豆が挙げられますがプエラリアのイソフラボン含有量は大豆の40倍と言われています。

美乳効果のあるプエラリン

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イソフラボンは聞いたことあるけど”プエラリン”ってあんまり聞いたことなくないですか?

このプエラリンという物質は、イソフラボンの一種ですが大豆にはほとんど含まれていないそうです。

特に美乳効果が高く、この成分がプエラリアが注目されている理由です。

プエラリアの効果とは?

・美乳・バストアップ効果
・美肌効果
・美髪効果
・女性らしいボディラインを作る

と・・・。
プエラリアの効果はこんな感じです。

いずれも女性ホルモンのエストロゲン(美肌ホルモン、美人ホルモン)を増やしてイイ感じになろうよ!ってことです。

プエラリアの副作用

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じゃぁエストロゲンを増やすためにプエラリア飲んだら、いいことずくめなの?というとそうでもないんです。

なにごともバランスが重要です。

女性ホルモンはエストロゲンとプロゲステロンというホルモンの2つのバランスが整っていることが重要です。

エストロゲンが多すぎることも”ホルモンバランスの乱れ”ということになります。

ではプエラリアが体に合ってなかったり、過剰に摂取しすぎたりしてしまった場合はどのような副作用が起こるのか見てみましょう。

・頭痛
・下痢や便秘などの消化不良
・吐き気
・生理不順や不正出血など
・ニキビなどの肌荒れ
・太る
・体臭が出てくる
・乳がんのリスク

いや・・・めっちゃあるや~んって感じですね・・・。

でも何事にも何かしらの副作用はあるかと思います。

私は副作用がある物のほうが効き目があるものだと思っています。
それが悪いものであったとしても、しっかりと何かしらの変化を与えているということですからね。(異論は認めますw)

プエラリアの副作用を避けてバストアップするにはどうしたらいいの?

せっかく奮発して購入したプエラリアサプリで失敗はしたくないですよね~(汗)

できることなら安心安全にバストアップしたいと思います。

ではプエラリアサプリやジェル等で失敗しないにはどのようにすればいいのでしょうか?
心がけておきたいことをご紹介します♪

過剰摂取はご法度!

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サプリメントによって摂取量は決まっているかと思います。

「早くバストアップしたいから1日3粒って書いてるけど6粒飲んじゃえ♡」とか絶対しないほうがいいです。

ホルモンは少量ずつ分泌されるものです。

プエラリアサプリメントで増やすことを目的としているエストロゲンは一生でティスプーン1杯分しか分泌されないとまで言われています。

つまりそれくらい繊細なんです。

過剰摂取は副作用を招きますのでやめましょう。

生理後~排卵日のタイミングで摂取しよう!

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通常、エストロゲンは生理中くらいから排卵日(28日周期の人で生理終わって1週間くらいで排卵日です。)まで分泌されるホルモンです。

排卵日~生理まではエストロゲンの分泌量は下がりプロゲステロンという女性ホルモンが分泌されるようになっています。

排卵日~生理までの時期にプエラリアを飲んでエストロゲンを増加させてしまうとそれはもう”ホルモンバランスが崩れてる”状態です。

効果が出にくいばかりか副作用を招きます。

サプリメントが届くとすぐに飲みたくなる気持ちはわかるんですが、時期を考えて生理後~1週間くらいの期間に摂取するようにしましょう。

正しく使用しても副作用がある場合は、使用をやめよう!

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副作用を避けるというよりかは、副作用があった場合どうするべきかという話になります。

正しい使用方法を守っているのに、副作用が現れた場合はそもそもあなたにプエラリアは必要がないということが言えると思います。

プエラリアを飲んで良い効果を期待できるのは”もともとエストロゲンの分泌量が少なく、ホルモンバランスが崩れている人”なんだと私は思っています。(※個人の意見ですので異論は認めますw)

プエラリアを服用しない状態で十分な量のエストロゲンが分泌されていてバランスが整っている人であった場合、プエラリアを摂取することで自らホルモンバランスを崩してしまうこととなるのです。

何事もやってみないとわからないので、チャレンジするのはとてもいことです。

でも、もし自分に合ってないなと思ったら清く使用を中止した方がよいでしょう。

エンジェルアップ

まとめ

いかがでしたでしょうか?

バストアップに効果的なプエラリアの効果や副作用についてお伝えしました!

”胸が大きくなるサプリ・・・”と聞くとちょっと怪しそうで怖い気もしますが、きちんと節度を守り使用すれば大丈夫です。

女性らしい愛されボディを目指しましょう☆

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ABOUTこの記事をかいた人

現在、20代前半女子です。中学生の頃から肌荒れに悩まされ続け、自分で調べ実行し、日に日に肌は綺麗になっていきました。まだまだ自分が納得する完璧な肌には辿りついていませんが、「肌きれい」「どんな化粧品使ってるの」とよく言われるようにまでなりました。こんな私の知識や経験を少しでも沢山の方の役に立てればいいなと思い日々、美容情報を配信しています。