ダイエットに効果的!?美容と健康に良いプーアール茶ってどんなお茶?

プーアール茶

”プーアール茶”ってお茶聞いたことありますか?

私は爽〇美〇のCMで「プ~ア~ル~♪〇健〇茶♪」って言ってるイメージです(笑)

そんなプーアール茶は中国から伝わるお茶で、なんとなく身体によさそうな雰囲気が漂っていますが、皆さんはその効果など詳しくご存知でしょうか?

今回の記事では数ある健康・美容茶のなかでも有名な”プーアール茶”についてご紹介したいと思います☆

ダイエットに効果的!?美容と健康に良いプーアール茶ってどんなお茶?

プーアール茶は中国で古来から伝わるお茶です。

緑茶を長い時間をかけて発酵させたものです。

実は緑茶・紅茶・ウーロン茶・プーアール茶は同じ”緑茶”の葉っぱからできているのですが、作り方に違いがあるんだそうです。

緑茶は茶っぱを摘んで乾燥させてすぐに飲みます。

ウーロン茶は緑茶を少し発酵させたもの。紅茶はウーロン茶よりさらに発酵させたものです。

そして今回の記事の主役であるプーアール茶はというと、緑茶にコウジカビというカビの一種を使って発酵させたものです。

カビ!?それって大丈夫なの!?

疑問を感じる女の子

”カビ”と聞くと驚いてしまいますよね。
本当にそんなものを口にしてもいいものか戸惑ってしまいます。

でもコウジカビって日本でも醤油やお酒を作るときに使われてきた菌で、酵素を多く出し、タンパク質や炭水化物を分解してくれる力を持つカビでカビはカビでも良いカビなんです☆

しかも、プーアール茶は日本でも古くから愛されているお茶なので大丈夫です。

味はどんな感じなの?

味というよりかは匂いが特徴的で癖があります。
少々かび臭い感じがして個人的にはあまり好きではありません。

味だけをいうとマイルドなお味です。

ただ質がよく蒸気できちんと殺菌処理がされているプーアール茶は臭みもなく、マイルドな味だけが残り美味しいです。

プーアール茶の効果はどんな感じなの?

プーアール茶

ココが肝心ですよね!

美味しいプーアール茶でも効果がないのなら飲む意味もないですからねぇ・・・。
というわけでプーアール茶の効果について早速見ていきましょう☆

プーアール茶の効果その① ダイエットサポート

この効果が一番注目されている効果ではないでしょうか?

もちろんプーアール茶はやせ薬ではありませんので、プーアール茶を飲んでいたらどんどん痩せていく!!なんてことはありませんが、プーアール茶に含まれる重合カテキンや没食子酸という成分が脂質や糖などの吸収を阻止してくれるのでダイエット効果があるといわれています。

軽い運動等と合わせてプーアール茶を飲むことで効率よく痩せることができます。

また現体型の維持などにも効果的です。

プーアール茶の効果その② 便秘解消

プーアール茶には”酵素”がたくさん含まれています。

それもあってかプーアール茶を継続的に飲んでいる人がよく言うのは「便秘が解消された」ということ。

また先ほども登場した重合カテキンは腸内環境を整えたり、腸の働きを活発にする働きもあることから便秘解消に効果的だと言われています。

プーアール茶の効果その③ 美肌効果

小顔

まず便秘が解消されることで身体に溜まっていた老廃物が排出され吹き出物などの肌荒れが無くなるというのが1つですね。

他にもプーアール茶には肌を健康な状態に保ったり、肌の修復をしたり、皮脂を抑える役割のあるビタミンA・B・Eなどが豊富に含まれています。

また先ほどから良く登場している重合カテキンはポリフェノールの一種で抗酸化作用があるので、皮膚の老化なんかも防いでくれます。

プーアール茶の効果その④ 血液をサラサラにしてくれる

プーアール茶はミネラルが豊富だし、脂肪を分解するリパーゼという消化酵素を増やす役割があるために血液中の脂肪の量を減らし血液をサラサラにしてくれます。

血液がサラサラになることで血液のめぐりも良くなるのでむくみの解消や冷えの改善にも間接的に役立ちます。

血圧を下げるので高血圧な人にもおすすめです。

プーアール茶の飲み方や注意すべき点など

メリットたっぷりなプーアール茶ですが、できることならもっと効果的に飲みたいものですよね♪

それにこんなに効果の高いものなんだから、副作用なんかの注意点も気になるところです。
しっかり見ていきましょう!

プーアール茶の効果的な飲み方は?

お茶を淹れる女性

プーアール茶は食事中に飲むのがオススメです。

脂肪や糖の吸収を和らげてくれます。

また1日だけプーアール茶を飲めばOKかといわれるとそうではなく、基本的にお茶は薬などではないので、その効果を感じるためには少し継続して飲む必要があります。

プーアール茶を飲みながらダイエットに励みたいという人は、プーアール茶を飲むだけではなく、軽い運動や食事制限などをするとさらに効果的です。

プーアール茶を飲む上での注意点は?

疑問を感じる女性

 

プーアール茶には少々の注意点があります。

しかし、プーアール茶を普通に飲んでいる場合にはとくに重大な副作用などはなさそうです。

念のため、確認しておきましょう。

プーアール茶を飲む上での注意点その① 空きっ腹には要注意

空腹時にプーアール茶を飲むと胃を刺激してしまい胃痛を起こしてしまう可能性があります。

それもあって食事中に一緒にのむのがおすすめです。

プーアール茶を飲む上での注意点その② 大量に飲まないこと

プーアール茶にはコーヒー等と比べると少ないですがカフェインが含まれています。

コーヒーをがぶ飲みする人はあまりいないと思いますが、お茶ならがぶ飲みしてしまう可能性がありますがプーアール茶は大量に飲むのはよした方がいいです。

下痢や不眠になる可能性があります。

1日に600ml(コップ3杯分)~1L以内にしておきましょう。

またカフェインが含まれるので寝る前に飲むのも控えたほうがいいですね。

プーアール茶を飲む上での注意点その③ 妊娠・授乳中はなるべく控える

プーアール茶にはカフェインが含まれます。

少しであれば問題ないですが、飲みすぎると危険です。

おすすめのプーアール茶は?

ハートマークを作る女性

今までプーアール茶の効果や注意点についてみてきましたが、どうですか?

プーアール茶試してみたくなりませんでしたか?

というわけで私のおすすめプーアール茶をご紹介します!

私がお勧めしたいのはティーライフのダイエットプーアール茶です!!

というか私は、ティーライフのお茶を全般的に信頼しています。
あ、もちろんプーアール茶も飲んだことがあってきちんとおすすめしてるのでご安心を!

プーアール茶ってかび臭いからどうも苦手だったんですけど、ティーライフのプーアール茶は蒸気処理されているので臭くなく美味しいので有名です。

500人モニターで99%が美味しいと答えたそうなので私の舌がバカなわけではありませんよ(笑)

しかもHPによるとこのプーアール茶でダイエットに成功した方も多数いらっしゃるとのことですからかなり期待できます!

企業さんはそういうとこ嘘つけないですからね。

134万人が感動したダイエットプーアール茶はこちら☆

まとめ

いかがでしたでしょうか?

ダイエットサポートの定番化しつつあるプーアール茶についてでした!

プーアール茶を取り入れてスリムな身体をGETしましょう♡

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ABOUTこの記事をかいた人

現在、20代前半女子です。中学生の頃から肌荒れに悩まされ続け、自分で調べ実行し、日に日に肌は綺麗になっていきました。まだまだ自分が納得する完璧な肌には辿りついていませんが、「肌きれい」「どんな化粧品使ってるの」とよく言われるようにまでなりました。こんな私の知識や経験を少しでも沢山の方の役に立てればいいなと思い日々、美容情報を配信しています。