10年後の美肌を守るための10代~20代のスキンケア4つ

スキンケア

”お肌の曲がり角”という言葉をよく耳にしますよね~。

”若さ”ってある意味”肌の若さ”で決まるといっても過言ではないのではないでしょうか?

美を保つ上で要となるお肌ですが、実際お肌の曲がり角って何歳くらいからだと思いますか?

大体25才~くらいのイメージですよね。

しかし現在は「小学生のころからメイクをしている!」なんて女の子も増えているのでもしかするとお肌の曲がり角は低年齢化しているかも!?

今回は10代後半~20代前半の内から力を入れておきたいエイジングケアについて見ていきたいと思います☆

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後悔先に立たず!10年後のキレイを守るための10代~20代でしておくべきスキンケア

若いころに「若いからまだまだ大丈夫~♪」とタカをくくっていると、10年後泣くことになりますよ!

若さをエンジョイするのも良いですが、やることちゃんとやっときましょ!笑

紫外線対策は万全に!

お肌の曲がり角 スキンケア 20代 10代

紫外線が肌老化に与える影響の割合ってどのくらいの割合だと思いますか?

諸説はありますが、真皮に存在するコラーゲンなどの成分が失われハリや弾力等が失われる肌老化の原因の9割が紫外線であると言われています。

「年齢を重ねると肌が衰えるのは仕方ないことよ。若いっていいわね~」なんていいますが、加齢による自然な肌老化は1割に過ぎないそうです。

1割は仕方ないとしても、残りの9割を拾うことができたらだいぶ違うと思いませんか?

近年地球のオゾン層はどんどん破壊されていて、昔より地上に降り注ぐ紫外線量は増しています。

夏はもちろん、冬でもUVケアは欠かさないようにしましょう!

メイクしたまま寝るのはダメ!絶対

お肌の曲がり角 スキンケア 20代 10代

家に帰るなり「あ゛~疲れたぁ~!」とベッドに横たわり、「今日は疲れたからメイク落とさなくていいやぁ~」と眠ってしまったりしてませんか?

わかってると思いますが、それ、絶対、、ダメです!!

1日皮脂や汗、その他の汚れたちと混ざり合い酸化したファンデーションは腐った食品を顔に乗せて寝ているようなもの。

色素沈着によるくすみ、顔ダニやアクネ菌の餌となり肌荒れ、肌炎症が起き大事な大事なコラーゲンが破壊され1回やると10日老けるんだとか。(中には1年老ける説も!それは言い過ぎのような(笑))

万が一やっちゃったときは翌日のケアを念入りに念入りにしましょうね!

後悔先に立たず!メイクしたまま寝た翌朝のスキンケア

保湿ケアは念入りにしておこう!

お肌の曲がり角 スキンケア 20代 10代

正直言って私もまだ若いのでアレなんですけど、人生の先輩方が「若い時の保湿ケアだけはちゃんとやっといたほうがいいよ・・・。」と切実に言うんです(笑)

お風呂上りや洗顔後、面倒くさいと思う時もあるかもしれませんが、ちゃんと化粧水、乳液くらいはしましょうね!

化粧水は安いものでもいいからケチらず使いましょう。

亀の甲より年の甲。先輩のいうことは聞いといたほうが良いです!

適度な運動を取り入れるべし!

お肌の曲がり角 スキンケア 20代 10代

「え?これスキンケアじゃないじゃん!」と思うかもしれませんね。

しかし、肌の修復や新陳代謝を正常化させるためにとても重要な成長ホルモン(若返りホルモン)は15才くらいが分泌量のピーク。

20代を迎えるとすでに分泌量は減っているんだとか!

な、なんと!
お肌の曲がり角はもしかすると・・・20歳から!?

成長ホルモンは運動中に分泌されていた!

そんな成長ホルモンは22時~深夜2時の間に寝ていると大人でも分泌されるようですが、ちょっと不可能に近いですよねぇ~。

でも大丈夫!
実は有酸素運動をしているときは大人でも早寝しているときと同様に成長ホルモンが分泌されるんだとか!

成長ホルモンの分泌ももちろんですが、ある程度の年齢になって「美容のために運動しないとな~」なんて思っても今まで運動してなかった人が年取ってから急にがっつり運動をするのって難しいですよね。

体力がある若い内に基礎体力を付けておくのは重要かと思います。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

個人的意見をいうと、若い時のケアをサボっていてお肌の曲がり角を迎えてから高い化粧品を多数塗りたくり厚化粧をしているとさらに肌の負担が増え悪影響だと思うんです。

でも、塗らないと居ても立っても居られないんですよね。
塗ってるから現状が維持できているというのもあるでしょうし。

これから曲がり角を迎える人は年齢を重ねても、ナチュラル美肌でいられるように若いころからのスキンケアを大切にしましょう♡

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ABOUTこの記事をかいた人

現在、20代前半女子です。中学生の頃から肌荒れに悩まされ続け、自分で調べ実行し、日に日に肌は綺麗になっていきました。まだまだ自分が納得する完璧な肌には辿りついていませんが、「肌きれい」「どんな化粧品使ってるの」とよく言われるようにまでなりました。こんな私の知識や経験を少しでも沢山の方の役に立てればいいなと思い日々、美容情報を配信しています。