肌のターンオーバーとは?美肌の条件お肌のターンオーバーを徹底解説します☆

肌のターンオーバーとは 肌 ターンオーバー

肌荒れの原因といえばよく聞くのが「ターンオーバーの乱れ」ですよね!

ターンオーバーが乱れると肌が荒れるっていうのはなんとなく皆さんお分かりなのではないでしょうか?

では皆さんは”ターンオーバーが実際どういったものなのか”はご存知ですか?
この辺から”よくわからないな・・・。”という人も出てくるのではないでしょうか?

今回は様々な肌トラブルの原因となっている”肌のターンオーバー”についてみていきたいと思います☆

”肌のターンオーバー”とは?

肌のターンオーバーとは

では早速”お肌のターンオーバー”とはどういうことなのか見ていきたいと思います!

肌のターンオーバーとは、”皮膚の生まれ変わりの周期”のことを言います。

皆様の皮膚は奥から「皮下組織」「真皮」「表皮」の順に並んでいます。
下の図は私たちの皮膚の図です。

お肌のターンオーバー お肌の生まれ変わり 皮膚のターンオーバー
・皮下組織

皮下脂肪などが存在する部分

・真皮

コラーゲンやエラスチンなどが存在し、表皮を支え肌の弾力やハリを保つ

・表皮

表皮は肌の一番表の部分です。私たちが普段洗顔して綺麗に保とうとしたり、ファンデーションを塗ったりしているのは表皮の一番外側の部分です。

表皮は4段構造になっていて、下から「基底層」「有棘層」「顆粒層」「角質層」と並んでいます。

基底層で皮膚細胞は生まれ、角質層まで押し上げられて、その後垢となり剥がれ落ちます。

因みに今回の主役”ターンオーバー”はすべて”表皮”間で行われるお話となります。

私たちのお肌は、表皮の一番奥で生まれた皮膚細胞が日を追うごとに、表皮の一番表へと順番に押し上げられていき、その下ではさらに新しい皮膚細胞ができるというサイクルをずっと繰り返しています。

表皮の奥で生まれた皮膚細胞が表皮へと押し上げられ、やがては垢となり剥がれ落ちてゆく。
この流れを”肌のターンオーバー”と呼んでいるのです。

理想的な肌のターンオーバー周期は28日周期

肌のターンオーバーとは お肌のターンオーバー

上記で説明させていただいた、肌のターンオーバーのサイクルは28日間で1周するのが理想的とされています。

よく化粧品の売り文句で”肌のターンオーバーを促進する~!”などと言いますよね。

「ターンオーバーは早ければ早いほどイイ!」と思いがちですが、実はターンオーバーは遅すぎても早すぎてもダメなんです!

ジャストミート28日周期より早くても遅くてもそれは”ターンオーバーが乱れている”という状況になっているのです。

「”ターンオーバーが遅れる=ターンオーバーが乱れる”ではない」ということを頭においておいてくださいね!

年代別ターンオーバー周期

肌のターンオーバーとは 肌 ターンオーバー

ターンオーバーが乱れる(主に遅くなる)原因の1つに”加齢”というものがあります。

人間、誰でも年をとるわけですが、年をとるごとに基本的には肌のターンオーバーは遅れてきます。

「年をとると傷や肌荒れが治りにくい」というのはこのためです。

10代  約20日
20代  約28日
30代  約40日
40代  約45日
50代  約75日
60代  約100日

このようにかなりの差があり驚いてしまいますよね!

20代のお肌が特別に美しいのには理由があったということですね!

女ざかりの20~30代はターンオーバーが理想的なサイクルでまわるので、綺麗な肌が保ちやすいのです。

肌のターンオーバーが遅れていく30代以降の女性であれば新しいスキンケアなどを試すときも、10~20代よりも効果が実感できるのに時間がかかる場合があるので注意が必要です。

「肌のターンオーバーは28日なはずなのに1か月で効果が出ないから、この化粧品はダメ!」とコロコロとスキンケアを変えてしまっていると、効果が出るものも出ません。

まとめ

肌のターンオーバーとは 肌 ターンオーバー

いかがでしたか?

肌のターンオーバーについてはご理解いただけましたでしょうか?

やはり、意味がわからないことには意識のしようもないかとおもいますので、正しい理解は必要かと思います。

この知識を基に色々と美肌のために努力したいところですね!

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ABOUTこの記事をかいた人

現在、20代前半女子です。中学生の頃から肌荒れに悩まされ続け、自分で調べ実行し、日に日に肌は綺麗になっていきました。まだまだ自分が納得する完璧な肌には辿りついていませんが、「肌きれい」「どんな化粧品使ってるの」とよく言われるようにまでなりました。こんな私の知識や経験を少しでも沢山の方の役に立てればいいなと思い日々、美容情報を配信しています。