美容習慣まとめ!ちょっとした意識で美人になれる方法10コ♡

美容習慣 美人になる方法 まとめ

「美人になりたい!」女性なら誰もがこう思いますよね!
美しい女性の代表格である、女優さん、モデルさんなんかを見るとその思いは加速する一方です。

でも「私なんかじゃ無理だし・・・」と卑屈になってしまってませんか?

ちょっと待ってください!
とってもきれいな人だって何もしてなくてきれいなわけじゃないんです。

女優さんやモデルさん達は一般人以上に努力しているからきれいなんですよ!

「可愛いは作れる♪」です♡

今回は、おはようからおやすみまでちょっとした意識でキレイが加速するオススメ習慣をご紹介したいと思います!

美人になる方法1!オススメ習慣10コ♡

朝起きたら体内時計をリセット♪

美容習慣 美人になる方法 まとめ

朝起きたらカーテンを開けて、朝日におはようをしましょう!

朝日を浴びると体内時計がリセットされて、身体がシャキッと目覚めます♪
それに朝日を浴びると幸せホルモンと呼ばれる、セロトニンの分泌が促進されることもわかっていますので、早起きすればその日1日を幸せに過ごすことができるし、夜もよく眠れるようになるので、美容にも健康にも効果です!

朝起きてもそのまま二度寝しちゃう~という人は、いつまでも布団の中にいないでシャキッと起きてみましょう、きっと素敵な1日が待っていますよ♡

早起きは三文の徳!早起きで得られる美への5つのメリット♪

キレイな人は腸もキレイ!

美容習慣 美人になる方法 まとめ

毒素排出の7割は腸からなされると言います。

トイレタイムは最高のデトックスタイムなのです!

朝起きたてのトイレタイムを大切にしましょう!

今の自分を知ろう!

美容習慣 美人になる方法 まとめ

体重を測るなら朝の時間がおすすめです☆

朝の排便後は、水分や食べ物などに体重が左右されないので、一番正確な体重が測定できます。

こまめに体重を測定することで「知らない間に太っていた!」ということもなくなりますよね。

自分の変化に敏感になりましょう!

魅力的な表情を持とう♡

美容習慣 美人になる方法 まとめ

外に出る前には鏡を見つめながらメイクしますよね!
あわただしくメイクしてさっさと外出!!となってしまっていませんか?

時間に余裕を持って行動し、メイクの仕上げに鏡の自分に微笑みかけてみましょう♡

美のヒエラルキーの頂点であるモデルさんは魅力的な笑顔をいくつも持っているそうです。

自分の魅力的な表情を知ることで魅力的な女性を目指しましょう!
あなたは最高の笑顔を持っていますか?

運動を拾うチャンス!!

美容習慣 美人になる方法 まとめ

いよいよお出かけしたら、常に美を意識しましょう!

運動不足だと感じているなら、駅では進んで階段へ!

階段を1段上がるときの消費カロリーはお米1粒分とほぼ同じだそうです。
「千里の道も一歩より」「塵も積もれば山となる」ですよ!気を引き締めていきましょう!

電車の中でも座らずに立って体幹を鍛えましょう!

食べる順番に気を付けて!

美容習慣 美人になる方法 まとめ

お待ちかねのランチ!

おいしそうなメインのおかずに目が行きますが、ちょっと待ってください!

ここは美容を意識して、サラダから食べましょう!

サラダから食べれば、酵素の力で食べても安心です。

夕方以降もすっきり美脚で☆

美容習慣 美人になる方法 まとめ

夕方以降もすっきり美脚で自信をもってスカートで外出しちゃいましょう!

デスクの下やおトイレでさりげなく足首を回したり、ふくらはぎを下から上へ撫でるだけでも浮腫みは大分と違ってくるはずです!

下半身太りを解消するなら浮腫み解消が先決です。

むくみに効果的!お手軽サプリの体験談!

ディナーはお早めに!

美容習慣 美人になる方法 まとめ

ディナーは1日の楽しみのい1つですよね!

シッカリと食べるのはいいのですが、遅い時間に食べると消化にも悪いし太りやすくなるので注意です!

芸能人でも、夕方以降は何も食べないことを美の秘訣としている人も多いですよね。

食べたいものはできるだけ早めに食べるようにしましょう。

お風呂上りの時間を大切に!

美容習慣 美人になる方法 まとめ

お風呂上がりの時間は絶好の美容タイムです!

ボディクリームを塗ったり、パックをしたり、マッサージやストレッチなどやることはいっぱいですよね♪

リラックスして、これから質の良い睡眠をとれるように準備していきましょう!

疲れをしっかり癒してくれるベッドへ!

美容習慣 美人になる方法 まとめ

1日もおわりですね。

ベッドに入ったら、スマートフォンもテレビもパソコンもやめて眠ることに集中しましょう!

寝具もできるだけ良いものを使いましょう。
人間一生のうち1/4程は寝ているのです。長いですよね。

質の良い睡眠は良い人生に繋がります。

1日の疲れを癒し、明日の綺麗を作りましょう♡

まとめ

いかがでしたか?

簡単なことのようだけど大切なことです。

1つずつ当たり前にしていって、美人になりましょう♪

 

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

現在、20代前半女子です。中学生の頃から肌荒れに悩まされ続け、自分で調べ実行し、日に日に肌は綺麗になっていきました。まだまだ自分が納得する完璧な肌には辿りついていませんが、「肌きれい」「どんな化粧品使ってるの」とよく言われるようにまでなりました。こんな私の知識や経験を少しでも沢山の方の役に立てればいいなと思い日々、美容情報を配信しています。