1日5分で美肌小顔美人♡美点マッサージのやり方

美点マッサージ やり方 

「目じりや口元にしわができた」「シミができ始めた」「あごがたるんで二重顎になった」「顔がむくんで顔がでかく見える」と女性ならこれらの悩みには敏感な物・・・。

短期間でこんな悩みが消えないかなぁ~なんて思いますが、あなたは「美点マッサージ」というのをご存知ですか?

しっかりやれば1日5分で様々な悩みを解消できるツボ押し美点マッサージ!

メリットいっぱいの子のマッサージを図入りでご紹介します♪

美点マッサージって何?

美点マッサージ やり方 ツボ

美点マッサージは、顔周辺にあるツボ(美点)を一度に3点刺激することにより、シミやしわ、たるみ、むくみなどを解消に向かわせ、きれいなお肌の小顔美人を目指せるマッサージです☆

肌の若返り効果が絶大と今評判のマッサージ法です!

なんで悩みに効果的なの?

皮下組織や表情筋の働きが悪くなると、真皮と表皮の血流や琳派の流れが悪くなり、その結果として様々なトラブルが起きてきます。

美点マッサージを行えば、血流やリンパの流れが促され、老廃物の排出や肌に栄養が行き渡りやすくなり、細胞が生まれ変わってシミやしわ、たるみやむくみなどの悩みが解消されていくのです。

美点マッサージのやり方

美点マッサージ やり方 ツボ

美点マッサージの効果をうまく出すコツ

指の腹でツボを刺激するのがポイント☆

顔の美点を刺激するときは、人差し指、中指、薬指の指の腹を使います。

ツボの範囲は小さいので、「押したときに気持ちよく感じる」ポイントを探りながら刺激していくことが重要です。

押し方のポイント☆

力を入れすぎないようにゆっくり押すことです。

息を吐きながらゆっくり力を入れて、力を抜くときにゆっくり呼吸することが重要です。
吐き始め、吸い始めは一気に呼吸したくなりますが、焦らず均等にゆっくりと空気を取り入れましょう。

1つの美点につき10秒刺激します。

いつやればいいの?

美点マッサージのベストタイミングは洗顔後です。

スキンケアを行っている際や、入浴時もお勧めです。

美点マッサージ、いざ実践☆

基本の美点マッサージ

〇首の美点マッサージ

美点マッサージ 首 

耳のすぐ下が美点です。

3本指で軽く力を入れながら耳の下から首筋にそってさすり下ろします。
右側と左側を5回ずつ。
美点マッサージの最初と最後に行うのが理想です。

〇頬の美点マッサージ

美点マッサージ 顔 ツボ

頬の美点(ツボ)の位置です。
ここに人差し指、中指、薬指の3本の指をセットしましょう。

美点マッサージ 顔 ツボ

この図のように、それぞれの指を上に持ち上げるように10秒間、美点を刺激しましょう。
肌全体に張りが出ていくのを感じます。

〇頭皮の美点マッサージ

美点マッサージ 頭皮 ツボ

頭皮の美点(ツボ)の位置です。

耳の上、髪の生え際のあたりに差し指、中指、薬指の3本の指をセットしましょう。
それぞれの指は1cmずつ間隔を開けます。

それぞれの点につき10秒ずつ別々に刺激します。

たるみ予防に効果的なツボです。

〇耳の下の美点マッサージ

美点マッサージ 耳 ツボ

耳のすぐ下のくぼんでいる部分に中指を。首筋側斜め下に人差し指、フェイスラインに沿い薬指を当てて上に向けて10秒間刺激します。

刺激すると唾液がジワーっと出てくるのを感じます。
唾液にはパチロンという若返りホルモンが含まれていますので若返り効果の期待できる美点です。

 

ここまでが基本の美点マッサージです。
ここから下はお悩み別の美点マッサージとなります!

お悩み別美点マッサージ

〇毛穴の開き、目じりのたるみ

美点マッサージ たるみ ツボ

目じりに薬指を当て、中指、人差し指を髪の生え際まで等間隔に配置します。

軽くもみほぐすように美点を刺激してください。
1回につき5秒を目安に3セット行うと効果的です!

〇むくみ、顎のたるみ

むくみ 二重顎 ツボ

手を胸の前でクロスして、右は左手で、左は右手で刺激するようにしましょう。

人差し指と中指を耳たぶを挟むような位置に置き、そのままフェイスラインにそって老廃物を絞り出すように指を滑らせます。

1回の動きは1秒ほどで、10回を1セットし、左右同時に3セット行うようにしましょう。

〇目の周りのしわ

その①

小じわ ツボ シワ

目頭の下に薬指、黒目の下に中指、目じりに人差し指を置き、眼球をかこっている骨をぐっと下の方向に10秒かけて押します。

目の周りの血行を促進し、クマの解消にも役立ちます。

その②
美点マッサージ むくみ ツボ

眉頭の下に薬指、眉弓骨の真ん中に中指、眉尻に人差し指を置きます。

つむじのほうに向かって10秒間刺激します。

目の周りのむくみやたるみに効果的です。

〇ほうれい線

美点マッサージ ほうれい線 ツボ

降格のすぐ横に薬指、頬骨の下に中指、その横に人差し指を置いて、斜め上に引き上げるように10秒かけて刺激します。
3セット行うようにしてください。

口元が引きあがるのを感じます。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

美容に良いツボばかりをあつめた美点マッサージ!

悩みがあるという方は試してみてはいかがでしょうか?

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

現在、20代前半女子です。中学生の頃から肌荒れに悩まされ続け、自分で調べ実行し、日に日に肌は綺麗になっていきました。まだまだ自分が納得する完璧な肌には辿りついていませんが、「肌きれい」「どんな化粧品使ってるの」とよく言われるようにまでなりました。こんな私の知識や経験を少しでも沢山の方の役に立てればいいなと思い日々、美容情報を配信しています。