痛いし目立つからやだなぁ・・・。
わっ！ニキビ痛そうっ！！
姫花ね、生理前になるとアゴとかに大きくて痛いしこりニキビができちゃうの！！
中々治らないし、痛いし、目立つし、毎回同じところにできちゃうからホントに困ってるの（涙）
少し触っただけでも痛くて大変よね！！
ホントにしこりニキビって厄介・・・
じゃぁ今日は困ってるあなたのために、しこりニキビについて見ていきましょうか！
しこりニキビとは何なのか？やしこりニキビの原因、ケア方法や即効性のあるしこりニキビの治し方まで全て見ていくわよ！
目次
痛い！デカい！目立つ！いや～な”しこりニキビ”を撃退しよう！
１０代の頃は思春期ニキビに悩んだりするものですが、成人を迎え一見ニキビが落ち着いた？と見せかけて突然やってくる”しこりニキビ”。
大丈夫だと思うんですけど、私と皆様の”しこりニキビ”の定義がずれてたらまずいので、どんなものをしこりニキビというのかをまずはっきりさせておきたいと思います！
”しこりニキビ”とは？
しこりニキビとはすなわち芯がないニキビの事。
10代によくできる思春期ニキビのように、肌表面からニキビの芯が白く見えているものではなく、芯がなくコブや蚊に刺された後のように盛り上がっているのが特徴です。
他にもしこりニキビといえば
- 生理前にできやすい
- 顎やフェイスライン・おでこにできやすい
- 痛みを伴う
- 1度できると長期化する
- 1度できると同じところに繰り返しできる
- とにかく大きい
などなど、普通のニキビとは違った特徴を持っています。
なににしろ、痛いし大きく目立つので厄介なニキビですよね！
ほんと大迷惑だよね！！
しかも、ニキビ跡も残りやすいしこりニキビ・・・。
しこりニキビの特徴として、一度なってしまうとニキビ跡が残りやすいというのも1つです。
しこりニキビは炎症が酷く根深いので、皮膚の奥底までダメージが進行し、ダメージを受けた皮膚組織が肌のターンオーバーで剥がれ落ちるのにかなりの時間を要します。
それに、一見治ったように見えても、炎症が肌の奥で残っていて同じ場所に再発するケースも少なくないので、長引けば長引くほどニキビ跡が残りやすくなってしまいます。
しこりニキビは、早期治療と適切なケアが重要です。
しこりニキビのケア方法を教えて！！
やっかいなしこりニキビの原因は？
しこりニキビの根本原因は毛穴つまりです。
毛穴が詰まると普段毛穴から出ている皮脂が毛穴の中に溜まり、その皮脂を好むアクネ菌が増殖して炎症を起し赤く腫れあがったしこりニキビとなるのです。
その毛穴の奥で増殖したアクネ菌を退治しようと白血球が戦い死んでゆき、その死骸は膿となり毛穴の奥にたまることでしこりニキビさらに大きくなります。
簡単に言うと、しこりニキビの進行は以下のような感じです。
① 毛穴が詰まる
② 皮脂が溜まる
③ 皮脂をエサにアクネ菌が増殖（白血球が戦い、負けて膿となる）
④ アクネ菌がさらに増殖し、毛穴の奥底や毛穴のすぐそばの細胞まで蝕む
⑤ 炎症を起こした痛くて大きいしこりニキビになる
普通のニキビでは肌の表面で起こっていることですが、しこりニキビはもっと皮膚の奥深くまでアクネ菌が進行をおこしており、炎症を起こしています。
根深いのでニキビの芯が表面に現れるまでは時間が掛かりますし、一度治ったように見えてもすぐに再発したりしてしまうのです。
もうそうなってくると、しこりニキビだけじゃなく「ニキビの原因はなに？」ってことになってくるわね。
でもまぁいっか！じゃぁ今からしこりニキビの原因にもなる”毛穴つまりの原因”について詳しく見ていくわよ！！
しこりニキビ（毛穴つまり）の原因① 肌の乾燥
肌の乾燥はしこりニキビを引き起こす大きな要因です。
肌が乾燥すると、皮膚の柔軟性が落ちて毛穴回りの皮膚も硬くなり、毛穴に古い角質や皮脂・汚れが詰まりやすくなります。
また、潤いを保持した肌であれば、毛穴が詰まっても軽く洗顔をすればあらかたの毛穴汚れは落ちますが、乾燥した肌では毛穴汚れが落ちにくくもなります。
乾燥した肌は毛穴詰まりを起こしやすく、毛穴つまりを解消しにくい肌質となってしまうのです。
じゃぁ、化粧水に乳液、クリームでたっぷり保湿しなきゃ！！
でも保湿はしっかりしなきゃいけないから、しこりニキビにはオールインタイプのジェルでのケアがオススメよ
あごのしこりニキビ・ニキビケア専用のオールインワンジェルも売ってるから試してみたら？
危うく間違ったケアをしちゃうところだったよ～（汗）
しこりニキビ（毛穴つまり）の原因② 生活習慣の乱れ
生活習慣の乱れはありませんか？
- 睡眠不足
- 不規則な食生活
- 運動不足
- ストレスフルな毎日
- 飲酒・喫煙
等々、日々の不摂生は肌のターンオーバーやホルモンバランスの乱れの原因となり、それらはしこりニキビの原因となります。
また、しこりニキビに限らず顔のニキビは、身体の不調のサインである場合も多いので、健康を害するような生活を送っているとニキビもそれだけでやすくなってきます。
お仕事や学業の影響で、完璧に健康的な生活を送ることは難しいかと思いますので、できる範囲でOKなので少しづつ生活習慣を見直していきましょう。
顎ニキビなら胃やホルモンの不調。頬なら肝臓の不調。おでこなら消化器官の不調。
しこりニキビが出来てる場所によって気を付ける生活習慣を変えてみるのはどうかしら？
しこりニキビ（毛穴つまり）の原因③ ホルモンバランスの乱れ
先ほどご紹介した生活習慣の乱れと少々かぶる部分もありますが、女性のしこりニキビであれば特に、ホルモンバランスの乱れが原因である可能性も高いです。
しこりニキビができる時期を見ていると、生理前に集中していたりしませんか？
心当たりのある方のしこりニキビは主にホルモンが原因だと考えてよいでしょう。
生理前は特にプロゲステロンという男性ホルモンに似た働きをするホルモンが多く分泌され、皮脂量や角質の量が増えたりします。
そのためにニキビが出来やすく、悪化しやすい環境になってしまうのです。
ホルモンバランスの乱れは、先ほどお伝えした生活習慣の乱れや、体質によるものが原因になっている場合が多く、なかなか改善が難しいのが特徴です。
また、10代～20代前半の若い女性もホルモンバランスが乱れやすく、しこりニキビに悩むことも多いかもしれません。
自分のニキビの原因に合ったケアをするのが一番よ！！
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しこりニキビ（毛穴つまり）の原因④ 便秘
元の体質や生活習慣により、便秘に悩んではいませんか？
もしあなたが便秘にお困りなら、便秘がしこりニキビの原因かもしれません。
排便は一番のデトックス行為ですが、毎日の排便がきちんとできていないと身体の中に老廃物が溜まり、結果として第二の排出器官である皮膚から老廃物を排出しないといけなくなります。
しこりニキビのようなこもったニキビは、溜まった老廃物を皮膚が排出しようとしている（そして排出しきれていない）サインである可能性も大いにあるので、便秘はしこりニキビの原因になりえます。
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しこりニキビのケアの仕方
基本的にしこりニキビは、外的要因よりも内的要因が大きいものです。
スキンケアももちろん大切ですが、身体の内側からのケアもより大切なので、辛抱強くケアしていきましょうね！
規則正しい生活を心がけよう！
しこりニキビを治したいなら規則正しい生活を心がけましょう。
- バランスの良い食生活
- 最低でも6時間の睡眠時間
- 適度な運動
など、普段の生活の中で少しでも意識をすれば違ってくるものです。
生活習慣の改善はしこりニキビ治療の基本となる部分ですので、しっかり改善していきましょう！
脂っこい食事や添加物たっぷりな食事は控える
脂っこいものやスイーツばかり食べていると皮脂も多くなりニキビの悪化する原因になります。
揚げ物や脂っこい食べ物は控えめにしましょう。
また天然の物ではない添加物山盛りのインスタント食品やジャンクフードは、私たち人間が栄養として吸収できないのでそのまま老廃物行きです。
老廃物が溜まるとしこりニキビの原因にもなります。
体は美味しいと思ってないんだから、できるだけ控えましょう！
厚塗りメイクは控えよう！
毛穴を完全にふさいでしまうメイクは良くありません！
ニキビが気になるからこってりコンシーラーを使いたくなる気持ちは痛いほどわかりますが、そこはぐっと我慢してしこりニキビの周りはちょっと薄めのメイクにしてみませんか？
大丈夫！盛り上がってるだけだからたぶんバレにくいハズです！
また、どんな薄いメイクでも、少なからず肌に負担をかけているので、お休みの日は肌休日としてメイクはしないことを心がけましょう。
お肌は清潔にしましょう
肌を不潔にしていてはニキビの悪化につながってしまいます！
正しい洗顔法を身に付けて肌は清潔な状態を保ちましょう！
ただし、顔を洗いすぎるのも良くないので、洗顔は１日２回まで。
もしそれ以外で汚れが気になる場合は上記のようなアルコールフリーの除菌シートでふき取りましょう。
顎ニキビ・しこりニキビ用のスキンケアジェルを使う
顎ニキビ・しこりニキビ用のスキンケアジェルというものがあります。
私の知人の方（30代の女性）も顎にできるしこりニキビに悩んでいましたが、しこりニキビ用のスキンケアジェルを使い始めてアゴのしこりニキビは消えていました。
口コミを見ていても、今あるしこりニキビが治ってきたとか、しこりニキビができなくなったとかって口コミが多いです。
今なら初回49％オフですし、万が一効果がなかった場合や肌に合わなかった場合は、商品代金全額を返金してもらえるので損しません。
また、こちらのニキビ用のジェルを買うと、オマケで「10秒でニキビが消える」がキャッチコピーのニキビ肌用の化粧下地がついてきます。
そちらもニキビに優しい処方ですし、カバー力も抜群で優秀なので、しこりニキビを隠すために毎日厚塗りメイクをしている方は是非試してみてくださいね！
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姫花も試してみようかな♪
もし肌に合わなくても、返金してもらえるから安心ね！
生理前にしこりニキビができてしまうなら、豆乳を飲むようにする
私は、しこりニキビに限らず生理前にニキビができていましたが、豆乳を飲みだしてからその症状が気にならなくなりました。
豆乳は、美肌ホルモン（エストロゲン）と似た働きをする”イソフラボン”が豊富で、ホルモンバランスの乱れからくるニキビに効果的です。
もちろん、効果に個人差はあるかと思いますが、試してみる価値はあるのではないでしょうか
姫花苦手なの・・・。
私も前までは豆乳が嫌いだったんだけど、これなら飲めたわ！
濃くて甘い牛乳みたいでおいしいわよ♡
しこりニキビを即効で治す方法
近日中に大事なイベントがあったりすると、もうさっさと治ってよ（涙）となりますよね！
しこりニキビは内部的な原因が大きいので、なかなか完治させて再発させないところまでもっていくのってなかなか難しいんですが、応急処置法はあります！
今からご紹介しますね☆
ステロイド軟こうを使う！
手っ取り早いしこりニキビ改善法です！
ステロイドは強い薬なので通常は顔に塗るのはオススメできない薬なんですが、常用しなければ問題ないと私は思っています。
私も何度もこの手の薬を顔に塗ってますが、長期常用はせず本当に緊急時にだけ使用するようにしているので副作用に悩んだことはありません。
使い方を間違えなければ大丈夫です！
ステロイド軟こうをしこりにきびに塗れば１週間以内で腫れが収まることがほとんどです。
※個人の見解です。自己責任で試してください。そして何か異常が起こった場合は皮膚科に相談してください。
たこの吸出しを使う！
”タコの吸出し”は昔からあるしこりニキビ治療薬のロングセラーです！
皮膚を柔らかくして、しこりニキビのような出口のない吹き出物の口を開いて、中に入っている膿が出るようにしてくれるお薬です！
肌を無駄に傷つけることなく、ニキビの中身を出すことができます。
ただ合う合わないがあり、合う人は治りが早くてよかった！と言いますが、合わなかった人は酷くなったという人もいます。
使い方も他の場所に薬がついてはいけないので、慎重に使う必要があります。
使うときは正しい使用法で使うことをお勧めするわ！
ビフナイトを使う
ビフナイトはニキビ治療薬の中でも有名なお薬ですよね。
ビフナイトは寝る前にニキビにこんもりとかぶせてつかうのですが、塗ると硫黄成分がお肌を柔らかくして、中の皮脂を吸い上げてくれます。
まさにニキビの芯の出所がないしこりニキビにはピッタリのお薬です。
尚、寝相の悪い方は寝ている間にビフナイトが取れてしまいますので、パッチタイプがおすすめです。
クリームタイプは薬局に売ってますが、パッチはなかなか売ってないので、パッチご希望の方はネット購入がオススメです。
皮膚科に行く！
自分で触れないほど腫れている場合や、何度も同じところにしこりニキビを繰り返す場合は、皮膚科に相談しましょう。
皮膚科医の先生の方針によりどのような治療をするかは様々ですが、主に以下のような治療を施すことが可能です。
- 面皰圧出（ニキビの芯を押し出す治療）
- レーザー治療（レーザーでニキビの芯を取り除く治療）
- 切開法による治療（※粉瘤※と呼ばれるものの場合はこの治療法が選択される場合が多い）
- ケミカルピーリング（表皮を薬剤で溶かし、毛穴詰まりや角質過多を解消）
- 抗生物質など薬による治療
※粉瘤とは・・・皮膚の下に膿疱と呼ばれる老廃物の詰まった袋のようなものができることで発生する良性の腫瘍。しこりニキビとは異なるが、似ているため混合しがち。最悪の場合皮膚の壊死等も考えられるので早めの治療が必要。
皮膚科に行くとなるとお金も時間もかかってくるので、なかなか行く気になれないのはわかりますが、早く安全に完全に治したいのであれば受診するのがオススメです。
特にしこりニキビを同じところで繰り返していたり、日に日に大きくなる場合は粉瘤である可能性も出てくるので早めの受診をしましょうね！
自己ケアで追いつかない場合は早めの受診をお勧めするわ！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回は、大人になると現れるしこりニキビの原因、治療法、ケア方法までご紹介しました！
１回なるとなかなか治らないし、繰り返してしまうことの多いしこりニキビ。
厄介な相手ではありますので、登場させないのが一番！
普段から規則正しい生活をおくりましょうね！
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