【林先生が驚く初耳学】日本人は顔がむくみやすいってホント!?効果的なむくみ解消法とは?

女性
姫子

今日(2016年6月26日)の”林先生が驚く初耳学”では”日本人は顔がむくみやすい”という初耳学が放送されたの!!

あなたの顔は大丈夫?

姫花
え、そうなの!?

どうりで姫花の顔もむくむわけだ・・・

でもどうして?なんで日本人の顔はむくみやすいの?

姫子
そこよね!

なぜ日本人の顔がむくむのかが分かれば意識して改善できるもんね!

ということで、今日は番組で放送された内容も含め”なぜ日本人の顔がむくみやすいのか?”についてみていくわよ!!

【林先生が驚く初耳学】日本人の顔がむくみやすい原因は”日本語”にあった!顔の表情筋を鍛える”舌スイングエクササイズ”もご紹介☆

朝起きて顔がむくんでいるとショックですよね・・・(涙)

むくんだままだとアイメイクが決まらないし、かといって忙しい朝はむくみを摂っている時間がないですから!

そんな厄介な顔のむくみですが、なんと日本人は他の民族と比べて顔がむくみやすいのだといいます。

同じ人類なのになぜ!?と思いますよね!

ということで今回は、林先生が驚く初耳学の番組内で紹介された内容も含め、なぜ日本人の顔がむくみやすいのか?その理由についてご紹介してまいります☆

姫子
皆も私も日本人だし必見ね!!

日本人の顔がむくみやすい4つの理由

日本人の顔がむくみやすいのには、いくつかの理由があります。

その理由は日本人の習慣にありました。

日本人の顔がむくみやすい原因をしっかりと理解することができれば、あなたも明日からむくみレスになれるかもしれませんよ♪

日本人の顔がむくみやすい理由① 日本語は表情筋を使わない

番組内で”日本人の顔が特にむくみやすい理由”としてあげられた理由はこちらです。

日本語は口を動かす量が少なく表情筋を20%ほどしか使わないんだそうです。

表情筋とは、顔を覆うように存在する筋肉の総称で、鍛えることでむくみ解消に効果的だと言われている筋肉です。

しかし、我母国語である日本語は英語やドイツ語など他の言語と比べると極端に表情筋を使う量が少ないのだそうです。

因みに英語は表情筋の60%を使用し、ドイツ語に至っては80%もの表情筋を使うそうです。

姫花
なるほど~

じゃぁ、英語で生活すればむくみ、治るかなぁ・・・?笑

姫子
番組内では、日本語とドイツ語で桃太郎を1冊音読したときの顔の温度を比べた実験をしてたけど、明らかに日本語で読んだときは温度が低かったわね。

日本語の表情筋の使わなさが顔のむくみに影響していることは明らかだと思うわ。

因みに、以下からはその他にも日本人の顔がむくみやすくなる原因を紹介してるから参考にしてね☆

日本人の顔がむくみやすい理由② 日本人は他の人種に比べ水を飲まない

日本人の顔がむくみやすいことの一番の理由は”日本人の水分補給の少なさ”にあるようです。

日本では”水を飲みすぎるとむくむ”といった常識がありますよね。

しかし、海外では”綺麗に健康になりたかったらとにかく水を飲め”という文化が根付いているようです。

最近でこそ、欧米の文化が入ってきて”水は1日1.5~2L”という常識は美意識の高い女性の中で広まりましたが、実際に1日にそんなに水を飲めている人は少ないと思います。

こういった常識の違いから、日本人は水分補給が不足している様です。

また、日本は他の国に比べ多湿なので、喉の渇きを感じにくいのも原因の1つかと思います。

水分が不足すると血液の流れが悪くなりむくみの原因になります。

むくみを解消したかったら、とにかく水を正しく飲むことを心がけましょう!!

姫子
ただし、飲みすぎはダメよ!

1日1.5~2Lが目安よ!

あと、喉が渇いたからといって水を一気飲みするのもかえってむくみの原因になるわ!

こまめに少量ずつの水分補給を心がけて!!

日本人の顔がむくみやすい理由③ 感情を顔に出さない国民性

日本人には”我慢が美学”という文化があります。

「石の上にも三年」「辛抱する木に金がなる」など、”我慢”を良しとすることわざなどが日本には多いですよね。

何か嫌なことや嬉しいことがあっても、日本人は感情を表に出しません。

その国民性はやはり顔の表情筋の発達を阻害しており、日本人は顔がむくみやすいのです。

また、日常で我慢をすることの多い日本人はストレスを抱えている人が多く、そのストレスもしばしばむくみの原因になります。

ストレスを感じると、そのストレスに耐えるためにストレスホルモンというホルモンが分泌されるのですが、その中の”コルチゾール”というホルモンは、水分代謝に影響を及ぼすと言われています。

このように、日本人の”我慢する文化”は日本人の顔をむくみやすくしていると考えられています。

姫子
我慢は身体にも美容にも良くないわね!!

もちろん、場の空気を壊さないように生きるのも大事だけど、ほどほどにしておきたいわね!

日本人の顔がむくみやすい理由④ 日本人はスリムな人が多く少しのむくみでも気になる

コレはもはや理由というか感覚の問題ですが、日本人は欧米の人々に比べてかなりスリムな人が多く、少しのむくみでも感知しやすいのも、日本人が異様にむくみに悩む原因であると言われています。

確かにそういわれてみると、太っている人が「むくんでるの~」って言ってても、それは果たして脂肪なのか水分なのかわかりませんよね(笑)

姫花
確かに(笑)

姫子
確かにの本陣の徐瀬3位は各国の女性と比べてかなり華奢だというわよね。

むくみを解消するにはどうすればいいの?むくみの改善法をご紹介☆

日本人は顔がむくみやすいと知ったところで、そのむくみを解消するにはどうすればよいのでしょうか?

もちろん、今まででお話ししたようにこまめな水分補給を心がけるとか、普段から表情筋を使うようにするのはもちろんなのですが、その他に何か方法がないか気になりますよね!

というわけで、今からは顔のむくみの改善法についてご紹介したいと思います☆

毎朝、顔のむくみに悩まされている女性は必見です!!

姫子
むくみを解消して、朝でもスッキリな美人を目指しましょう!!

顔のむくみの改善法その① 舌スイングエクササイズ

番組内では顔のむくみを解消させるエクササイズとして”舌スイングエクササイズ”が紹介されていました!

やり方はこれからご紹介しますので、ぜひやってみてくださいね☆

舌スイングエクササイズのやり方

① 両手を胸の前でクロスします。

② 上を向き、舌を目いっぱい突き出します。

③ 目と一緒に舌も左右にスイングさせます。

これを1セット8回。3セット行うだけで顔のむくみ解消や若返リ効果も期待できるようです。

姫子
このエクササイズ以外にもむくみを解消する方法はたくさんあるから、これより舌で紹介するわね☆

顔のむくみの改善法その② かっさマッサージ

むくみの原因は血流の悪さにあります。

そのため、顔の血行を良くしてくれるかっさマッサージはむくみの改善法としておすすめです。

かっさとはこのような滑りの良い素材でできたマッサージ用の道具です。

かっさを肌の上で滑らせるようにマッサージします。

手で行うと肌に余計な摩擦を与えてしまい、シミやしわなどの肌トラブルの原因になるので、日常的なマッサージならかっさの使用がオススメです。

このようにかっさ用のマッサージクリームなどを使ってチャレンジしてみてくださいね!!

姫子
因みにかっさマッサージをするとき、通常の乳液などを潤滑剤に行うのはお勧めできないわ!

乳液はマッサージ用にはできてないからね。

できれば専用のジェルやクリームを使ってね!!

顔のむくみの改善法その③ 表情筋を鍛えるエクササイズ

 

先ほど紹介した舌スイングエクササイズの他にも表情筋を鍛える効果のあるエクササイズはたくさんあります。

口を大きく動かしながら「アイウエオ」を発声する”アイウエオ体操”や、口を閉じた状態で歯茎と唇の間に舌を入れグルグルと回す”舌まわし体操”など

 

どれも簡単なモノばかりなので、舌スイングエクササイズと一緒に行うことでさらに表情筋を鍛えていきましょう☆

姫花
半身浴をしながら小顔&むくみ解消エクササイズとか女子力高めだよね♡

顔のむくみの改善法その④ むくみ解消サプリを飲む

むくみが酷すぎてマッサージやエクササイズだけじゃ心配!という方や、すぐに効果が欲しい方はむくみ解消サプリをおすすめします。

むくみ解消サプリはカリウムやポリフェノールなど、むくみを解消する効果のある成分を多く含み、むくみ解消に役立ちます。

私も、顔ではないですが立ち仕事をしていて足のむくみが酷いときに使用していましたが、それなりに目に見えた効果が実感できていたので本当にオススメです!

むくみサプリ ”するるのおめぐ実”公式販売ページはこちら☆

姫子
するるのおめぐ実はむくみ系のサプリの中では1番人気じゃないかしら?

飲むだけでむくまないのだとしたら手軽でいいわよね☆

姫花
姫花もするるのおめぐ実飲んでみようかな♪

顔のむくみの改善法その⑤ 温冷タオルを交互に当てる

今までの3つの顔のむくみ解消法はどちらかといえば、むくみの予防法といった感じでしたが、最後はもしもむくんでしまったらどうすればいいか?というお話をします。

朝起きて顔がむくんでしまっていたら、電子レンジで温めた温タオルと冷たい水で濡らした冷タオルを1分ずつ温かいタオルと冷たいタオルを交互に当てます。

そうすることで顔の血行が促進され早くむくみを取ることができます。

もし、タオルを用意したりが面倒な場合は、温かいお湯と冷たい水で交互に顔を洗うでもOKです。

急な顔のむくみで困った方はぜひやってみてくださいね☆

姫花
これよくやるわ~(笑)
姫子
そうよね!

女子のなかではもはや常識!?

日本人は顔がむくみやすい人種だけど、皆さん頑張りましょう!!

いかがでしたか?

日本人の顔がなぜむくみやすいのか?とむくみの解消法をご紹介しました☆

日本人はやっぱり顔がむくみやすいらしいですが、私たちが日本人であることは変えられないので、しっかりむくみケアで朝でもスッキリを目指しましょうね!!

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ABOUTこの記事をかいた人

現在、20代前半女子です。中学生の頃から肌荒れに悩まされ続け、自分で調べ実行し、日に日に肌は綺麗になっていきました。まだまだ自分が納得する完璧な肌には辿りついていませんが、「肌きれい」「どんな化粧品使ってるの」とよく言われるようにまでなりました。こんな私の知識や経験を少しでも沢山の方の役に立てればいいなと思い日々、美容情報を配信しています。