【林先生の初耳学】小顔になる骨盤歪み改善体操のやり方ご紹介!足を組むと顔が大きくなるってホント!?

スキンケア
姫子
2016年5月15日の”林先生の初耳学”みた?
姫花
見てないよ!

何かいいのやってた?♡

姫子
そうなの!

小顔で有名な榮倉奈々さんが教える”小顔体操”が放送されたのよ!!

姫花
小顔エクササイズ!知りたい!!
姫子
でしょ!!

というわけで、今回は”榮倉奈々ちゃん考案の小顔体操”と顔が大きくなってしまう日々やってるアノ行動についてみていくわよ!

【林先生の初耳学】脚を組んで座ると顔が大きくなる!?榮倉奈々が教える小顔体操

2016年5月15日に林先生の初耳学で、タレントの榮倉奈々さんが出演されていましたね!

彼女は、完璧なプロポーションと小顔で有名ですよね!

そんな、彼女が教える小顔になれる体操とは?

今回の記事では、顔が大きくなってしまう原因や小顔体操のやり方など、先日の林先生の初耳学の内容を基に徹底的にご紹介します☆

 

足を組んで座っていると顔が大きくなっちゃう!?

小顔タレントの榮倉奈々さんによると、日常の何気ない行動に顔を大きくしてしまう危険は潜んでいるのだとか・・・!

その日常の何気ない行動とは・・・そう・・・

足を組んで座ること

だったのです!!!

なぜ足を組むと顔が大きくなるの?

とはいっても”足を組む=顔が大きくなる”という方程式は成り立ちませんよね~。

なぜ、足を組むと顔が 大きくなるのでしょうか?その理由に迫ります!!

足を組んで座ると顔が大きくなってしまう理由

① 骨盤(全身)がゆがむから

骨盤とは、仙骨・寛骨・尾骨を含む、上半身と下半身をつなぐ要の役割を担っており、身体の中でも大きな割合を占める大きな骨です。

足を組むことで、体重が片方の骨盤に掛かってしまい、骨盤が歪む原因になります。

その骨盤のゆがみがやがて、背骨や首の骨の歪みにも繋がり、全身の歪みへと進行してゆきます。

② 血液やリンパの流れが悪くなる

骨盤の歪みから始まった、骨のゆがみは、姿勢の悪さなどの原因にもなり、最終的には血液やリンパ液の流れも悪くします。

そういった体の巡りが悪くなっていくと、顔がむくんでしまい、大顔の原因となってしまうのです。

姫子
血流が悪くなると、代謝が下がって肥満の原因にもなるし、顔のむくみだけじゃなく脚自体のむくみの原因にもなるから

骨盤を歪ませる”足を組む”という動作は良くないわね。

アナタの骨盤は大丈夫?骨盤の歪みをチェックする方法!

骨盤の歪みが顔を大きくしてしまっていることがわかったところで、気になってくるのは「私の骨盤も歪んでしまっているの・・・?」と言うこと。

普段から既に足を組まないように心がけている人だったりすると、骨盤のゆがみがないか余計に気になりますよね!

というわけで、番組内で紹介されていた骨盤の歪みチェックをご紹介します☆

簡単骨盤の歪みチェック

① 足をまっぐにして床に座ります。

② かかと同士をくっつけます。

③ その状態で力を緩めます。

これで、右か左の足の向きが綺麗なV字を描かずどちらかに歪んでしまっていると、骨盤が歪んでいるのだとか。

因みに、林先生は右に歪んでいたので、右側に骨盤がゆがんでいるということになるそうです。

姫花
あ~。。姫花も骨盤歪んじゃってるかも
姫子
骨盤が歪んでいたあなたは、骨盤の歪みのせいで顔が大きくなってしまってる可能性があるわよ!!

骨盤の歪みを治して、小顔になるにはどうすればイイの?

骨盤が歪んでいる・・・!とわかったのはいいのですが、じゃぁ骨盤の歪みをととのえるにはどうすればいいの?という疑問が浮かびますよね!!

もちろん、普段の生活から、足を組まないようにするとか、片足立ちをやめるとかそういった努力は必要かと思います。

しかし、今回は、小顔タレント榮倉奈々さんが、骨盤の歪みを整えて小顔になれる”小顔体操”を教えてくれていたので、そちらをご紹介します!

 

榮倉奈々さんもやってる?骨盤の歪みを治してデカ顔解消を目指す”小顔になる骨盤歪み改善体操”のやり方!

番組内で紹介されていた”小顔になる骨盤歪み改善体操”のやり方をご紹介します。

”小顔になる骨盤歪み改善体操”のやり方

① 足の親指同士をくっつけた状態で立ちます。(内股ということです。)

② 体の正面に両手を伸ばし、手の小指同士を合わせます。

③ そのまま肘を曲げずに頭の上に両手をまっすぐ伸ばし、この状態を30秒間キープします。

④ ゆっくりと両手を降ろす。

この動作を1日1回行います。

この体操を日々行うことで、体の中心をまっすぐ上に引き上げる効果が期待でき、骨盤の歪みが解消されて小顔になることができるんだとか!!

姫子
顔が大きいことを悩んでいる女性は多いと思うわ!

この体操なら簡単だし続けられそうね!

姫花
顔が小さいと、どんな服を来ても様になるもんねぇ♪

確かに!これならめんどくさがりの姫花でも大丈夫そう♡

姫子
実際には、小顔になるためには骨盤以外にも、顔の表情筋などを鍛える必要も出てくるわ。

顔の表情筋を鍛えるエクササイズなどについては小顔になれる♪小顔エクササイズ&小顔マッサージまとめでも紹介しているから、気になる人は見てみてね!!

まとめ

いかがでしたでしょうか?

脚を組んで座る習慣があると、骨盤がゆがみ、顔が大きくなってしまうという内容でした!!

美しくなるのには色々な方法がありますが、日常のちょっとした動作を改めることで効果が期待できるものもあるので、気を付けていきたいですね☆

ご紹介した”小顔になれる鋼板のゆがみ改善体操”も毎日習慣化できる簡単な体操なので、是非取り入れてみてくださいね♪

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ABOUTこの記事をかいた人

現在、20代前半女子です。中学生の頃から肌荒れに悩まされ続け、自分で調べ実行し、日に日に肌は綺麗になっていきました。まだまだ自分が納得する完璧な肌には辿りついていませんが、「肌きれい」「どんな化粧品使ってるの」とよく言われるようにまでなりました。こんな私の知識や経験を少しでも沢山の方の役に立てればいいなと思い日々、美容情報を配信しています。