お酒が大好きな3人のおデブが”餃子ダイエット”で痩せた!?【ダイエット総選挙】

餃子
姫子
2017年1月11日の21時からTBSで”ダイエット総選挙”が放送されるわね!

12人のおデブちゃんたちが今はやりのダイエットに挑戦するそうだからダイエットしたい女子は必見よ☆

【ダイエット総選挙】お酒が大好きな3人のおデブが”餃子ダイエット”で痩せた!?

2017年1月11日放送の”ダイエット総選挙”では「痩せたら可愛い・綺麗なのに・・・」といわれ続けてきた12人のおデブ女性が3人4組に分かれて、タイプ別に今流行りダイエットに挑戦します!!

12人のおデブさんが挑戦するダイエットは

の4つのダイエットです!!

この記事では、麺類などの炭水化物大好きおデブさんが挑戦する”餃子ダイエット”についてみていきたいと思います☆

餃子ダイエットに挑戦するお酒大好き”チームお酒っ娘”のプロフィールをご紹介!!

今回のダイエット総選挙は12人のおデブちゃんを3人4組に分けて、全チーム別のダイエットを行います。

その中で餃子ダイエットに挑戦する3人のおデブちゃん”チームお酒っ娘”のメンバーのプロフィールを紹介します☆

チームお酒っ娘① 今成友里子

今成友里子さんは体重103kg、体脂肪率47.5%の28歳です。

そんな今成さんはご主人と1年前に結婚したばかりの新婚さんで、旦那さんのために料理教室に通い料理上手になったそうですが、自分の料理をつまみに毎日晩酌を3時間程してしまい、結婚当初88キロだった体重が1年で100キロを越えてしまったそうです。

太りすぎの体型のせいで子供ができづらく、お医者さんにも痩せる事を勧められ今回のダイエット企画に応募されたのだとか。

チームお酒っ娘② 堀口希

堀口希さんは、体重93.2kgの体脂肪率49.8%の36歳です。

参加者唯一のお母さんです。

そんな堀口さんは漫画を読むことと小栗旬の写真集を見ながら、大量の高カロリーおつまみと昼間からお酒を大量に飲むのが日課だそうです。

お酒の量もかなりのもので8時間ぶっ続けで飲み続け、ボトル4本は開けてしまっていました。

チームお酒っ娘③ 猫田めめ

猫田めめさんは、体重85.6kgの体脂肪率47.5%の24歳。

ぽっちゃりメイドカフェ(バー?)で働く彼女は、お客さんがおごってくれるお酒を断らずどんどん飲み干していました。

餃子ダイエットってどんなダイエット?

目まぐるしく流行のダイエット食が変化していく中、今回はどんなダイエット食が出てくるのかと思いきや、なんと今回出てきたダイエット食は”餃子”とのことです。

餃子ダイエットを提唱するのは、女子ボクシングジムの女会長の渡久地聡美さんです。

渡久地聡美さん曰く、餃子こそがボクサーたちの引き締まったボディを作るのに適しているとのことです。

その証拠に渡久地さんはこんな著書も出版されています。

餃子=体づくりに必要な物がすべて含まれている”完全食”!?

餃子ダイエットを提唱する渡久地さんによると、餃子は体づくりをするうえで必要な栄養素がすべて含まれている”完全食”とのことです。

確かに、餃子の材料である豚肉や野菜や皮にはタンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル・炭水化物などの人間の体を作る5台栄養素がすべて含まれています。

栄養バランスの良い餃子を食べる事で、筋肉量を落とさず代謝を上げダイエットに役立てることができるのだとか。

餃子ダイエットの食事制限ルール

餃子ダイエットって初めて聞くのでどんな方法なのか疑問ですよね。

そんな珍しいダイエット法、餃子ダイエットのルールは以下の通りです。

  • 朝食は毎日バナナ1本と100%オレンジジュースのみ
  • 朝食は何を食べてもOK。ただしご飯やおかずなどすべて含めて500g以内にする
  • 夕食を餃子150g(普通の大きさの餃子であれば7個程度)に置き換え

とこのようなややハードな食事制限を行います。

因みに夕食の餃子は、運動を行った日は150gの倍量の300gを食べてもOKというルールらしいです。

お酒は晩酌でビール1杯だけならOK!

チームお酒っ娘は皆さん結構な飲兵衛です。

餃子ダイエットに興味を持たれたあなたも、さてはお酒がなかなかやめられないのではないでしょうか?

そんな飲兵衛さんに嬉しいのが、餃子ダイエットはビタミンBが豊富なビールは1杯だけなら餃子と一緒に頂いてもOKということ。

ダイエット中なのにビールで晩酌ができるなんて嬉しいですよね!

餃子ダイエットと組み合わせた運動をご紹介!

ダイエット総選挙ではグループごとに別々の食事制限を行っていますが、食事制限に加えてスポーツジムのインストラクターが教えるトレーニングも行っていましたので紹介します。

今回番組に協力してくれたのは、トレーナー歴10年以上のセントラルスポーツの横田トレーナーです。

ファイトアタックBEAT

ファイトアタックBEATは、本格的な格闘技の動作を音楽のリズムに併せて行い、体幹部の強化やウエストシェイプに効果的なエクササイズ。

リズミカルな音楽に合わせて踊るのが楽しそうで、ダイエッター達も辛いながらも楽しそうでした。

スクワット

スクワットはザ・ダイエットというかんじのトレーニングですね。

ダイエッターたちが行っていたのは、仁王立ちの状態から手を上に上げ、ゆっくりと中腰の姿勢を取るスクワットで、太ももやお尻などの下半身と体幹部を鍛えることのできる優秀なエクササイズとのこと。

10回を1セットとして1日2~3セット行うと効果的だそうです。

シェイプパンプ

大きなバーベルを肩に置き、スクワットをして全身の筋肉をバランスよく鍛える筋力トレーニングです。

スプリズム

様々な強度で有酸素運動を行うトレーニング。

番組では皆さんエアロバイクに乗っていました。

X-FIT

心肺機能の向上と脂肪燃焼をしやすい体づくりを目指す高強度トレーニングです。

腕立て伏せのような格好から素早く激しく脚踏みをするようなトレーニングや素早くジャンプするような動きなどハードな4種のトレーニングを20秒間全力、10秒休憩のリズムで繰り返していました。

ボクサー減量メニュー

こちらはほかのメンバーにはないチームお酒っ娘だけの特別メニューです。

チームお酒っ娘たちはダイエット開始1か月以降に全員停滞期が続き、監督の渡久地トレーナーが「完全にたるんでる!」とダイエッターたちの中田るみを解消すべく急きょ打ち立てたメニューです。

  • 2kgのダンベルを持ってのシャドーボクシング(3分×2ラウンド)
  • 12kgのケトルベルを振り回す(3分×2ラウンド)
  • エアロバイク(30分)
  • シャドーボクシング&ミット打ち(3分×5ラウンド)

これらのメニューを全身サウナスーツを着て行い、見るからに辛そうなトレーニングでした。

あまりのハードさに水を口にしても戻してしまったり、倒れたメンバーもいました。

時間にして約1時間のトレーニングでしたが、着ていたTシャツは汗が絞れるほどになっていましたし、全員1キロ以上の減量となっていました。

姫子
これ以外にも、ダイエッターたちは番組に協力したセントラルスポーツに通って筋トレなどのトレーニングをしていたわ。

餃子ダイエットの結果はいかに?~中間結果と最終結果をご紹介~

最後にダイエット結果をご紹介します!

メンバーそれぞれのダイエット開始1か月後の中間結果と開始3か月の最終結果をまとめて表にしてみました!

  開始前体重 1か月後の体重 3か月後の体重 ウエストの差
猫田めめ 85.6kg 79.2kg(-6.4kg)  67kg(-18.6kg)  —
堀口希 93.2kg 86.5kg(-6.7kg)  72.7kg(-20.5kg)  104.8cm⇒78cm(-26.8cm)
今成友里子 103kg 94.8kg(-8.2kg)  84.6kg(-18.4kg)  —

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ABOUTこの記事をかいた人

現在、20代前半女子です。中学生の頃から肌荒れに悩まされ続け、自分で調べ実行し、日に日に肌は綺麗になっていきました。まだまだ自分が納得する完璧な肌には辿りついていませんが、「肌きれい」「どんな化粧品使ってるの」とよく言われるようにまでなりました。こんな私の知識や経験を少しでも沢山の方の役に立てればいいなと思い日々、美容情報を配信しています。