治したいなら必読!男子の思春期ニキビの原因とスキンケア方法

落ち込む男性

この記事は10代の思春期ニキビに悩む男の向けの記事です☆
(女の子はニキビに悩む学生さん集合!思春期ニキビの原因と対処法を見てね!)

最初は男の子も女の子も同じ記事にしようと思っていたのですが、やっぱり別にすることにしました!

だから今回は男の子用の記事ね!

女の子だと母親から「洗顔はこうやって…化粧水と乳液はつけるのよ!!」なんて教わったりもしますけど、男の子の場合詳しくは教わらず自力で調べて洗顔やスキンケアを覚えたりしているのではないでしょうか?

それに女の子はお化粧ができるから隠しようがあるけど、男の子はそうはいかないから余計に辛いですよね・・・。

今回はそんな辛い男子の思春期ニキビの原因とケアの方法についてご紹介したいと思いますので、是非役立ててくださいね☆

辛いのは女子だけじゃない!辛い男子の思春期ニキビの原因とスキンケア方法

思春期ニキビの原因といいますと、根本的な理由は男子も女子も同じですが、やはり細部が少し違ってきます。

ネット上の情報も女子をターゲットとしたものが多く、男子をターゲットとしたものは少ないのが現状だと思いますのでこれを機にしっかりと理解を深めていきましょう!

男子の思春期ニキビの主な原因4つ

男性ニキビ

男子の思春期ニキビの原因は大きく分けて4つです。

1つずつ見ていきましょう☆

男子の思春期ニキビの原因その① 皮脂の過剰分泌

思春期ニキビの大きな原因は男子も女子も”皮脂の過剰分泌”です。

そもそも”皮脂”とは何かご存知ですか?

皮脂とは皮膚の上の皮脂腺という器官から分泌されるもので主な成分は油分です。

この皮脂が毛穴に詰まったり、ニキビの炎症を起こす原因のアクネ菌のエサとなることでニキビができます。

男子の場合もともと女子よりも皮脂の量が多いので、男子はある意味女子よりも思春期ニキビに悩みやすいと言えるでしょう。

男子の思春期ニキビの原因その② 成長ホルモンと男性ホルモンの分泌

オイル

結果として先ほどお話しした”皮脂の過剰分泌”につながるお話なのですが、ややこしいので別にしておきます。

思春期ニキビに悩む10代後半は第二次成長期の真っ只中。
男子も女子も著しく成長します。

そんな成長をつかさどる成長ホルモンが、思春期にはたくさん分泌されるのですが、この成長ホルモンは皮脂の分泌を増やす効果のあるものでもあるのです。

それに加えて、男子は思春期を迎えると男性ホルモンが活発に分泌されます。

その結果体毛が濃くなったり、髭が生える、声変りをしたりするのですが、この男性ホルモンもまた皮脂の分泌が活発になる作用があります。

男子はただでさえ皮脂が多いのに、思春期には成長ホルモンと男性ホルモンの影響も受けてWパンチで皮脂が増加してしまうのです。

皮脂がニキビの原因になるとすれば、皮脂の増加の原因になるホルモンの関係は当然ニキビの原因になりえます。

男子の思春期ニキビの原因その③ スキンケア不足

男子の場合、今までもしくは今も「スキンケアをしていない」という人や、ニキビができ始めたのをきっかけに急にスキンケアを始めたという人も少なくないのではないでしょうか?

そんな時多いのが基本のスキンケア方法をマスターできずに、必要なスキンケアができていない場合や間違ったスキンケアによってさらに思春期ニキビを悪化させてしまっているという可能性です。

男子が女子に比べてそういった知識に乏しいのは、当然といえば当然かもしれません。

女子は友達とスキンケアの話題で盛り上がったりするものですが、男子はおそらくそんなことはないでしょうからね。

男子の思春期ニキビの原因その④ 紫外線の影響

悩む女の子

思春期ニキビは紫外線の多い春先~夏に向けて出てくるor悪化するケースが多いようです。

男子だと部活動などで外に出る機会も多いかと思います。
そんな時紫外線対策はしていますか?

近頃では日焼け止めをしっかり塗る男性も増えているようですが、女性に比べるとまだまだ少ないハズです。

紫外線を直に浴びてしまうと、肌は紫外線から肌を守るために角質を大量生産します。

その角質が毛穴に詰まり皮脂と混ざり合えば、ニキビの原因であるアクネ菌の恰好の住みかとなり、ニキビが悪化します。

男子の思春期ニキビを撃退するケア法

男のスキンケア

原因を見たところで、次はそんな男子の思春期ニキビのケア法を見ていきたいと思います!

しっかりと基礎から確認しますので必見です☆

男子の思春期ニキビを撃退するケアその① 正しい洗顔をする

男性に多いのが”ごしごし洗顔”です。

ニキビをはじめ肌トラブルには摩擦がNGです。
肌トラブルを起こしていなくとも、美肌を目指すうえで摩擦は絶対にNGです。

これは女子にも男子にも言えることです。

洗顔はきちんと泡立てネットで泡立て、肌に触れないつもりで泡で顔を包み込むように優しく洗います。

洗顔の時間は消して長くせず30秒ほどで洗顔料を洗い流します。

正しい洗顔法の詳しい方法については美肌になりたくない人は見なくてOK!本当に正しい洗顔方法を確認してくださいね

男子の思春期ニキビを撃退するケアその② きちんとスキンケアをする

洗顔後タオルで水気を拭いてそのまま放置していませんか?

ニキビの改善には保湿が重要です。

肌の乾燥により、男子の思春期ニキビの最大の原因である皮脂を過剰分泌させることになるからです。

また、洗顔後は皮脂が落ちているので肌が弱った状態でもあります。
そこに外部の汚れやアレルゲンが付着すればそれによっても肌荒れを起こすことになりますので、洗顔後はすぐにスキンケアを行いましょう。

手順としては化粧水を塗ってから乳液を塗ります。

化粧水で肌に保水をし、乳液で肌を保護します。

面倒であればオールインワンジェル使うのも良いでしょう。
1つで化粧水と乳液の役割をしてくれるので非常に効率的です。

スクリーノ

こちらは男性のニキビ専用のオールインワンジェルだそうです。珍しいですね!

使用した約90%の男性が満足のいく結果を得られたとのことです。
ニキビに悩むようであれば使ってみるのも良いですよ!

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男子の思春期ニキビを撃退するケアその③ 汗はしっかりと拭う

汗を拭く男性

男子は女子に比べて筋肉量が多いので汗をかきやすいですし、スポーツなども女子よりもする人が多いと思います。

そうするとそれだけ汗をかくと思いますが、汗を放置するのはやめましょう。

汗がニキビの原因となっていることも多々あります。

汗はこまめにタオルで拭い、最後には必ず顔を洗うようにすると良いですよ。

尚、このときは洗顔料は使いません。
洗顔料を使うのは朝と夜の洗顔時のみにしておきましょう。

汗の汚れは水洗顔で十分に落ちますので安心してください。

男子の思春期ニキビを撃退するケアその④ 規則正しい生活

眠る男性

 

肌の修復は皆さんが寝てから3時間後に最も活発に行われます。

この時間帯にいかに熟睡できているかが治癒の速さにつながります。
睡眠不足は肌にも良くないのできちんと寝るようにしましょう。

寝る前にすると熟睡できなくなる12のことを参考に、寝る前にはしっかりと快眠できる環境を作るように勤めましょう。

また食生活にも気を付けると尚良いです。
油っぽい食事は皮脂を増やすことにつながりますので注意しましょう。

また肉中心の食生活も、胃腸に負担をかけそれが肌荒れにつながる事もあります。

肉から摂取するタンパク質も皮膚の元となるので重要なんですが、皮膚を作ったり修復したりするには野菜や果物に含まれるビタミンも必要です。

バランスの良い食生活を心がけましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

男子に向けての記事でした!

思春期ニキビは治りやすいというのが特徴です。
まだ肌の再生力が高いのできっと大丈夫です!

自信をもってしっかりとケアを続けましょう!

応援しています♡

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ABOUTこの記事をかいた人

現在、20代前半女子です。中学生の頃から肌荒れに悩まされ続け、自分で調べ実行し、日に日に肌は綺麗になっていきました。まだまだ自分が納得する完璧な肌には辿りついていませんが、「肌きれい」「どんな化粧品使ってるの」とよく言われるようにまでなりました。こんな私の知識や経験を少しでも沢山の方の役に立てればいいなと思い日々、美容情報を配信しています。