セレブが愛用してるスーパーフード”ビーポーレン”って?効果・副作用・食べ方まとめ☆

花と少女
姫子
姫花!今日は私の家でランチでもしない?

私のとっておきの”美容食”を食べさせてあげるわ!

姫花
わぁ!嬉しい喜んで!!

~~姫子の家にて~~

姫子
まずはこのサラダからね!

食事を摂るとき、野菜から食べるのは美の基本よ!

ビーポレン

出典:http://omotano.jp/20150603/669

姫花
はぁ~い!
って・・・サラダの上に乗ってるこの”黄色いツブツブ”はなぁに?

のりたま?笑

姫子
何言ってんのよ!!
コレはのりたまじゃないわ!

コレが今、私が注目している美のスーパーフード”ビーポーレン”よ!!

前にベッカムの奥様の”ヴィクトリア・ベッカム”が「ハマってる!」とSNSで紹介したところ、一気に注目を浴びたスーパーフードなのよ♪

姫花
びーぽーれん?

なにそれ~?

全然知らないや!
ビーポーレンってなに?

姫子
それじゃぁ、今日は”ビーポーレン”について説明するわね!

ビーポーレンを見ただけでは、コレがなんなのか全く想像がつかないでしょう。

だから、まずはビーポーレンとは何なのかについて解説するわね!

姫花
うんうん!

これが、のりたま以外の何なのかすっごく気になる!!

姫花
さすが姫子!

抜かりないね♪

姫子
ついでに、ビーポーレンのおすすめの食べ方なんかも教えてあげるわ!
姫花
うんうん!

それ大事♡

姫子
じゃぁ、早速、セレブの間で密かにブームのスーパーフード”ビーポーレン”についてみていくわよ!

噂のスーパーフードにズームイン♡”ビーポーレン”ってなに?効果・効能は?副作用はあるの?おすすめの食べ方は?

美容のトレンドは毎年、毎月、目まぐるしく変化していますね!

現在も、注目の美容食や美容法などはたくさんありますが、今日はその中の1つ”ビーポーレン”についてご紹介します☆

珍しいスーパーフードに関心のある人は必見です☆

海外セレブが愛用するミラクルフード”ビーポーレン”とはいったい!?

こちらが今回紹介するビーポーレンです!

ん・・・?何だ?のりたまか?って感じですが、違います。
”ビーポーレン”とは簡単にいうと”ミツバチが集めた花粉”のことです。

ビーポーレンとは、”bee(蜂)””pollen(花粉)”が合わさってできた言葉ですが、日本では”花粉だんご”や”蜜蜂花粉””花粉荷”などとも呼ばれることがあるようです。

ミツバチは採取した花粉を、自分の唾液で固めて小さな丸いボールを作る習性があります。

それを収穫して集めたのがビーポーレンです。

姫花
え”!!!今の花粉なの!?

しかもミツバチの唾液って・・・・。

姫花、凄いもの食べちゃった・・・。

姫子
別に花粉を食べること自体は大したことではないわ!

最近は”エディブルフラワー”といって食用のお花も流行っているけど、そこにも花粉はもちろん含まれるからね。

ミツバチの唾液は天然酵素の1種で、ハチミツ等を作るときにも使われているものなの。

だから、花粉もミツバチの唾液も人間に害はないし、健康や美容に役立つものなのよ!

姫花
へ・・・へぇ~・・・。

姫子って綺麗になるためだったら手段を選ばないって感じぃ・・・。

 

ビーポーレンにはどんな効果・効能があるの?ビーポーレンの6つのメリットについて☆

ハートマークを作る女性

ビーポーレンには様々な効能があると言われています。

アメリカやヨーロッパなどでは、すでにかなり人気のある自然食材で”ミラクルフード”や”パーフェクトフード”などと呼ばれています。

というわけで、早速”ビーポーレン”の効果効能についてみていきたいおと思います!

ビーポーレンの効果・効能その① アンチエイジング

ビーポーレンにはビタミンA・B・C・Eがバランスよく含まれています。

その中でもビタミンEは強い抗酸化作用を持つ”若返りのビタミン”とも言われており、高いアンチエイジング効果が期待できます。

また、ビーポーレンに含まれるポリフェノールやビオフラボノイドも高い抗酸化作用を誇っており、ビーポーレンはまさにアンチエイジング向けの食材です。

姫子
ビタミンやフラボノイドの摂取はピチピチお肌の基本ね!

ビーポーレンの効果・効能その② 美肌効果

先ほど上げた、抗酸化作用も美肌効果を担います。

さらに、ビーポーレンには肌細胞を作る際に役立つアミノ酸やタンパク質も豊富に含まれていますので、美肌効果が期待できます

姫子
ビーポーレンにはお肌を健康に保つだけでなく、紙や爪なんかも健康にたもってくれるのよ!

ビーポーレンの効果・効能その③ ダイエット効果

女性にとっては重要なポイントですよね!

ビーポーレンに含まれるトリプトファンには基礎代謝を向上させる効果があります。

他にも、レシチンという物質には脂肪を燃焼させる効果がありますし、フェニルアラニンには食欲を抑制する効果があります。

どれもこれもダイエット中の女性にはありがたい効果ですよね!

もちろんビーポーレンを食べたら、どんどん痩せていく!というようなものでもありませんが、日々の食事に少しプラスするだけで痩せやすい・太りにくい体を作ることは可能かと思います。

姫子
カリスマモデルのミランダ・カーも

「健康・美容に良い食べものは、なんでもすぐに取り入れるようにしている」

と言っていたわ!

あなたの体はアナタが食べたもので作られているのよ!

今日ビーポーレンという美容食材を知ったあなたもすぐに取り入れてみるといいわ!

ビーポーレンの効果・効能その④ 便秘解消・整腸効果

ビーポーレンにはマグネシウムをはじめとした、ミネラル成分が多く含まれています。

マグネシウムが便秘解消に欠かせないのは周知の事実。

ビーポーレンを摂取して、お通じが良くなった人は多くいるようです。

便秘は汚肌・肥満の素。
様々な方面から美容に良いのがビーポーレンの良さですね☆

姫子
腸美人は、素肌美人。

素肌美人は美人よ!!

姫花
ビーポーレンって便秘にも良いんだぁ♪

最初は”ミツバチのよだれで固めた花粉”って聞いて、焦ったけど、なんだかビーポーレン私も欲しくなってきちゃったかも♡

ビーポーレンの効果・効能その⑤ 花粉症が改善する!?

花粉症

花粉を食べて花粉症を治すの!?と不思議に思う人もいるかと思います。

「本当に大丈夫なの?」と不安に思う人もいるでしょう。

しかし、多くの花粉症を患う人たちが反応しているのは”スギ花粉”であり

ミツバチたちが集めている”花の花粉”とは別物であるため花粉症の人がビーポレンを摂取しても問題ないと言う意見があったり

実際アメリカでも、花粉症の人にをわざと花粉を投与し、花粉に対しての免疫力を養い、花粉症を改善する”減感作療法”という治療法があったりもします。

その反面、”減感作療法”を行った花粉症の女性がビーポーレンを摂取したところ、アナフィラキシーショックが起きたという報告もあります。

ビーポーレンの花粉症への効果や安全性については、現時点ではさまざまな意見が飛び交っており「コレが正解!」といったのはまだはっきりしません。

※アナフィラキシーショックとは?※

アナフィラキシーショックとは、アレルゲンが体内に入ることで急に現れる強いアレルギー反応のことです。

蜂に刺されたり、アレルギーのあるものを食べたり場合に起こります。

皮膚のかゆみや発疹、息切れ、失神など症状は多岐にわたります。

姫花
そうなんだぁ・・・。

花粉症の人にとってはまだ少し試すのは怖いかも~

姫子
そうね・・・。

やるとしても、ほんの微量のビーポーレンの摂取から始めたほうが良いかもしれないわね・・・。

あと、ハチミツなんかにアレルギーがある人は、ビーポーレンの摂取は控えたほうがいいかも知れないわね!

ビーポーレンの効果・効能その⑥ 疲労回復・滋養強壮(体を元気にしてくれる)作用

ビーポーレンは無駄なく栄養価の高い食材です。

・必須アミノ酸(リジン・フェニルアラニン・メチオニン・バリン・トリプトファンなど)

・タンパク質

・ビタミン(A・B・C・E)

・天然酵素

・ミネラル(カルシウム・マグネシウム・鉄・カリウムなど)

・フラボノイド(ポリフェノール・フェノール酸・カロチンなど)

上記のような、人間が必要としていてかつ現代人に不足しがちな栄養素がビーポーレンには盛りだくさんです。

そのため、ビーポーレンを摂ることで体にたりていない栄養素を摂取することができ、疲労回復効果が期待できます。

姫子
綺麗でいたいなら、まず健康でいることが需要ね!

そのためにもビーポーレンの栄養素の多さは侮れないわ!
今すぐ生活に取り入れるべきね!

姫花
たしかに!
野菜なんかに含まれてる栄養素も、お肉とかに含まれてそうな栄養素も、こんな小さな粒に詰まってるんだね!

これだけの効能があるビーポーレンはまさに”スーパーフード”だね!

姫子
そうね。

ビーポーレンは「完璧食材」と言われているわ。

でも、そんな一見完璧に見えるビーポーレンにもやはりデメリットがあるの。

私は、人に物を勧める時にメリットばかり説明するようなことはしない。

これからは、ビーポーレンのデメリット・注意点・副作用について教えてあげるわ!

 

ビーポーレンのデメリット・注意点・副作用について

悩む

何事にも、メリットとデメリットがあります。

それはビーポーレンも同じです!

今までは、ビーポーレンの良いところを見てきましたが、次はビーポーレンのデメリット・注意点・副作用について見ていきましょう!

ビーポーレンのデメリット・注意点・副作用その① アナフィラキシーショックのリスク

ビーポーレンを摂取する際に一番注意したいのは、アナフィラキシーショックです。

個人的なイメージですが、ハチミツにアレルギー反応を示す人が多いのは気のせいでしょうか?

「ハチミツを食べると喉が痒くなる」「ハチミツを食べると舌がピリピリする」等といった、軽い症状を訴えている人はよく見かけます。

こういった人達は、蜂が関わっている食材自体に気を付けたほうがいいかもしれません!

ハチミツをはじめ、プロポリスやローヤルゼリー・もちろんビーポーレンもその1つです。

花粉症の人もアナフィラキシーショックに注意!

花粉症の治療のためビーポーレンを摂取したアメリカ人女性が、ビーポーレンを摂取してアナフィラキシーショックを起こしたという報告があります。

ただ、ビーポーレンを摂取して花粉症が治ったと言う人も多く存在するため、ビーポーレンと花粉症の関係については、今のところは何とも言いようがない状態です。

花粉症の人はビーポーレンの摂取には、細心の注意を払いましょう。

アトピーの人もアナフィラキシーショックに注意!

アトピー性皮膚炎の患者にビーポーレンのアレルギーチェックを行ったところ、7割の人が陽性反応を示したそうです。

アトピーの人はビーポーレンに対してのアレルギーがある確率が非常に高そうです。

花粉症やアトピーを患っていて、ビーポーレンを摂取したい人は医師に相談してからビーポーレンを摂取するようにするのがベストかと思います。

そうじゃなくても、花粉症やアトピーの疑いがある人がビーポーレンを摂取する際は、いきなり目安量を摂取するのではなく

ほんの少量から試して様子を見るなどした方が良いかと思います。

姫子
こういったのは自己責任よ!

自分の身は自分で守らなきゃね!

ビーポーレンのデメリット・注意点・副作用その② 下痢をすることがある

ビーポーレンを摂り始めて間のないころや、一度に大量のビーポーレンを摂取した場合に、下痢をしてしまう人がいるようです。

ビーポーレンの1日の摂取量の目安は”ティースプーンに半分~1杯程度”です。

なんでも過剰摂取はよくありませんので、目安内の摂取でとどめておきましょう。

姫子
摂取しはじめには少量ずつ様子をみながら取り入れたほうがいいかもしれないわね。

ビーポーレンのデメリット・注意点・副作用その③ 品質が安定しない製品が存在する

ビーポーレンはまだ歴史の浅い健康食材です。

海外ではかなり浸透してきているようですが、日本ではまだまだ知らない人の方が多いですよね!

そのため、まだまだ品質管理が追いついていないメーカーや養蜂所も存在するようです。

ビーポーレンと混じって、蜂のフンが混じっていたり、蜂の脚が混じっていることもあったのだとか・・・。

そういったことを防ぐにはあまりにも安価なビーポーレンを入手するのではなく、ある程度の品質のものを入手した方がよさそうです。

こちらの商品は、芸能人も愛用しており、雑誌などにもよく取り上げられている有名なメーカーのもので、品質も安定しているかと思われます。

姫子
それに、ビーポーレンは熱に弱いから、製造の過程で熱処理していないかもビーポーレンを選ぶときのポイントよ!

さっき紹介したビーポーレンはもちろん非熱処理だから安心

もちろん100%オーガニックビーポーレンよ!

ヨーロッパの有機認証(ユーロリーフ)の厳しい基準も満たしてるから、さらに安心ね!

姫花
たしかに、品質は重要だよね!

だって蜂の脚とか入ってたらゾっとするしぃ・・・・(汗)

 

ビーポーレンはどうやって食べるの?ビーポーレンのおすすめの食べ方3選

小食

ここまではビーポーレン自体について色々見てきましたね!

ではお次は、ビーポーレンを生活に取り入れるといて、どのような感じで取り入れればいいのかについてです!

珍しい初めての食材なので、こういうのって重要ですよね♪

では早速、おすすめのビーポーレンの食べ方をご紹介します!!

っていうかそもそもビーポーレンはどんな味なの?

食べ方云々の前に、まずここですよね(笑)

ビーポーレンのお味は、苦味と甘味が混ざったような味です。

あなたはツツジのお花の蜜を吸ったことはありますか?

あんな感じの葉っぱの風味と、かすかな蜜の甘味が感じられるような味が、ビーポーレンの味です。

さて、ビーポーレンの味を知ったところで、おすすめの食べ方を見てみましょう!

ビーポーレンの食べ方その① サラダにかけて食べる

ビーポーレンは熱に弱いため、基本的に加熱せずに食べます。

サラダにパラパラとかけて摂るのが、一般的な食べ方です。

尚、ビーポーレンの1日の摂取量の目安はティースプーン半分~1杯分ですので、摂取のしすぎには気を付けましょう。

ビーポーレンの食べ方その② スムージーに混ぜる

味が気になる場合はグリーンスムージーに加えると気にならなくなります。

野菜や果物で作ったスムージーはタンパク質やアミノ酸などの栄養素が不足しがちなもの。

ビーポーレンはタンパク質や必須アミノさんが豊富なため、グリーンスムージーにビーポーレンを混ぜることで、栄養素の偏りをなくすことができます☆

ビーポーレンの食べ方その③ ヨーグルトに混ぜる

ヨーグルトに混ぜるのもよいでしょう。

ほのかな甘さと花の香りがヨーグルトによく合います。

ヨーグルトとビーポーレン、ダブルでの整腸効果を狙いましょう!

姫花
なるほど!!

ビーポーレンの食べ方は簡単だね!!

これなら料理ベタな姫花でも簡単に取り入れられそう♡

姫子
そうでしょう♪

私たちの体は私たちが食べたもので作られてるんだから、美容や健康に良い食材は進んで取り入れるのが綺麗な女性になる近道よ!!

まとめ

いかがでしたでしょうか?

今密かに流行の兆しを見せるビーポーレンについてご紹介しました!

ビーポーレンを摂取したから、完璧か?といえばそうではないですが、不足しがちな栄養素を効率的に摂取する手助けになるでしょう。

日々バランスを考えながらも、ビーポーレンのようなスーパーフードも取り入れて、健康と美容に良い食生活を心がけましょう☆

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

現在、20代前半女子です。中学生の頃から肌荒れに悩まされ続け、自分で調べ実行し、日に日に肌は綺麗になっていきました。まだまだ自分が納得する完璧な肌には辿りついていませんが、「肌きれい」「どんな化粧品使ってるの」とよく言われるようにまでなりました。こんな私の知識や経験を少しでも沢山の方の役に立てればいいなと思い日々、美容情報を配信しています。